آیا مداومت در نوشیدن نوشیدنیهای انرژی زا می تواند مضر باشد؟
باسلام دو پسر۳۱ساله و۲۶ساله دارم که هرروزحداقل یک عددنوشابه انرژی زای هایپ مینوشندمیخواستم بدونم اگه هرروزنوشیدنی انرژی زا (هایپ) مصرف کنند ضرری نداره . ازپاسخ شما متشکرم
19 تیر 1396
پاسخ پزشکان
2
نوشابههای انرژی زا حاوی کافئین، تیئین و متیل گرانتین و ترکیبات دیگری است که سبب تحریک سیستم عصبی و حالت آماده باش در بدن میشود. مصرف مداوم آن ها باعث و ابستگی به کافئیین میشود. در ضمن مصرف این نو شابهها به خاطر وجود متیل گرانتین سبب دفع مقدار زیادی از آب بدن میشود که در ورزشکاران و در فصل گرما بدلیل عدم جبران الکترولیتها خطرناک است. مقدار زیاد قند نیز مضرات خود را دارد. مصرف بیش از دو قوطی در روز توصیه نمیشود.
شما زمانی میتوانید آنها را از مصرف این نوشیدنیها باز دارید که یک جایگزین مناسب برای این نوشابهها داشته باشید. استفاده از ترکیباتی همانند ب کمپلکس و یا جینسینگ و. میتواند کمک کننده باشد
سلام با توجه به مقدار قند زیاد (بار گلایسمیک بالا) مصرف این نوشیدنیها در طولانی مدت می توانند بدن را مستعد چاقی، سندروم متابولیک و یا حتی سرطان کنند. مقدار کافئین موجود در آن آسیب خاصی به بدن نمیرساند ولی و ابستگی به کافئین در فرد ایجاد میکند.
مصرف مداومنوشیدنیهای انرژیزا میتواند برای سلامتی مضر باشد. این نوشیدنیها حاوی مقادیر بالایی از قندهای مصنوعی، کافئین و سایر مواد شیمیایی هستند که در طولانی مدت ممکن است به سلامتی آسیب برسانند. مصرف بیش از حد این نوشیدنیها میتواند به اضافه وزن، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی منجر شود. بنابراین، توصیه میشود که در صورت نیاز به افزایش انرژی، به منابع طبیعی مانند میوهها و سبزیجات مراجعه کرده و مصرف نوشابههای انرژیزا را به حداقل ممکن محدود نمایید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
