تو هیچ جمعی نمیتونم زیاد حرف بزنم علت استرسم چیست؟
با سلام به شدت اضطراب دارم ،تو هیچ جمعی نمیتونم زیاد حرف بزنم،مخصوصا که بخوام کنفرانس بدم یا شعر یا قرآن بخونم حتی با اینکه میدونم خیلی مسلطتر از بقیه م بازم تا شروع میکنم همه بدنم شروع به لرزیدن میکنه و نصفه ولش میکنم سعی میکنم اصلا جایی مثلا قرآن نخوانم یا کنفرانس ندم خیلی آشفته ام هیچ کاری رو درست به پایان نمیتونم و کارم نصفه نیمه ست راهنمایی کنید از خودم بدم میاد حتی نمیتونم از حقم دفاع کنم تا برو حرف بزنم صورتم داغ میشه و بدنم میلرزه
