سیر و یبوست - قطعه میکنم و قورت میدمآیا یبوست میاره یا دلیل یبوست از؟

سلام و خسته نباشید

من روزی ۱ تا ۲ عدد سیر خام رو چند قطعه میکنم و قورت میدم
آیا یبوست میاره؟ یا دلیل یبوست از چیز دیگریست؟

اگر از سیر هست که میخورم چاره چیست؟ ممنونم

1

سلام به شما. این احتمال تا حدی مطرح است و می توانید برای رفع مشکل، سیر را بصورت پخته شده میل کنید.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
2

با سلام. سیر یبوست ایجاد نمی کند اما لاغر کننده یا کاهنده چربی خون هم نیست. سیر خواص زیادی دارد اما مجموعه رژیم غذایی موثر است.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
-3

سلام دوست عزیز سیر موجب یبوست نمیشه و برای رفع یبوست اب فراوان مصرف بشه و میوه و سبزیجات تحرک داشته باشین از گل سرخ و اسفرزه و خاکشیر برای رفع یبوست استفاده کنین اگر شدید و طولانی شد مصرف قرص دایمولاکس

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
1

سلام، وقت بخیر سیر باعث یبوست نمیشه، برای رفع یبوست میتونید از انجیر خشک و آلو استفاده کنید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
1

ارنباطی با دریافت سیر ندارد. سبک زندگی و رژیم غدایی شما عوامل مهمتری هستند

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
-1

سیر خام معمولا یبوست ایجاد نمیکند، اما در برخی افراد ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. یبوست میتواند دلایل دیگری نیز داشته باشد، مانند کمبود فیبر، آب یا تحرک ناکافی. برای پیشگیری از یبوست، اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی فیبر و آب مصرف میکنید و فعالیت بدنی دارید. اگر مشکل یبوست ادامه پیدا کرد، بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

سیر خوردن معمولا باعث یبوست نمی شود. بلکه سیر اسیدیته ی روده را افزایش داده و عملکرد گوارشی را بهبود می بخشد. اما اگر شما پس از مصرف سیر خام یبوست تجربه می کنید، ممکن است این علامه حساسیت نسبت به سیر یا تحمل نشدن آن باشد. در این صورت، پیشنهاد می شود سیر را کمتر مصرف کنید یا به صورت پخته مصرف نمایید. همچنین می توانید با مراجعه به پزشک، دلیل دقیق یبوست خود را پیدا کنید.

سلام و خسته نباشید. مصرف سیر خام به طور مستقیم باعث یبوست نمی‌شود. در واقع، سیر به علت داشتن فیبر و خواص آنتی‌اکسیدانی می‌تواند به گوارش کمک کند. با این حال، اگر یبوست شما به طور مشخص با مصرف سیر افزایش می‌یابد، ممکن است به دلیل عدم تطابق شخصی‌ای با آن باشد. عوامل اصلی یبوست شامل کمبود فیبر در رژیم غذایی، کمبود آب، عدم فعالیت بدنی و استرس است. پیشنهاد می‌کنم میزان فیبر و آب مصرفی خود را افزایش داده، فعالیت بدنی مرتب داشته باشید و در صورت ادامه‌دار بودن مشکل، با پزشک مشورت کنید.