سلام وقت بخیر.
مغزها یا آجیل هایی مثل پسته و بادام را بهتره خام مصرف کنیم یا بصورت بوداده؟ کدوم ارزش غذایی بهتری داره و آیا بودادن باعث از بین رفتن ویتامین و مواد غذایی اون ها نمیشه؟ چون من از بیرون میخرم. خودم سرخ نمیکنم.
سرکار خانم دکتر مریم دادخواه پاسخ دادند.
جناب آقای دکتر محمد رفیعی مراللو پاسخ دادند.
سرکار خانم دکتر مریم علی اکبر پاسخ دادند.
جناب آقای دکتر آرش رنجبر پاسخ دادند.
جناب آقای کاظم اسلامی پاسخ دادند.
سرکار خانم دکتر سعیده عادلی پاسخ دادند.
سرکار خانم دکتر نیره صادقی پاسخ دادند.
جناب آقای امیر نصرتی پاسخ دادند.
سرکار خانم دکتر مریم معتمدی نسب پاسخ دادند.
سرکار خانم غزاله بهشتی پور پاسخ دادند.
جناب آقای دکتر سیدامیر طباطبائی زاده پاسخ دادند.
سرکار خانم ساجده فیاض جورشری پاسخ دادند.
سرکار خانم زهرا نعیمی پاسخ دادند.
سرکار خانم غزل غفاری پاسخ دادند.
