چگونه موقع درس خواندن حواسم پرت نشود؟

سلام
مواردی که باعث حواس پرتی می‌شود در اطراف خود کم کنین.
مدت درس خواندن.
را کاهش بدین و بین اون ورزش کششی و استراحت قرار بدین

سلام
نداشتن تمرکز حواس می تواند علل مختلفی داشته باشد مانند استرس، افسردگی، و سواس، اختلال نقص توجه و بیش فعالی و حتی اختلالات تیروئید.
برای بهتر شدن وضعیت تمرکز توصیه می شود ضمن بررسی کامل سلامت جسمانی از برنامه ریزی درسی، تکنیک‌های خلاصه نویسی، کم کردن عوامل عدم تمرکز مانند گوشی همراه و تلویزیون، استفاده از محیط آشنا و بدون سر و صدا برای درس خواندن، مشخص کردن انگیزه و علل درس خواندن برای خود و تغذیه سالم و استراحت کافی بین ساعات درس خواندن (مثلا هر 45 دقیقه 15 دقیقه) استفاده کرد.
می توانید برای راهنمایی بیشتر به روانشناسانی که در زمینه روان شناسی یادگیری فعالیت می کنند کمک بگیرید.

سلام،
لازمه که کاملا بررسی بشه و علت حواس پرتی شما مشخص بشه به روانشناس مراجعه کنید .

وقت شما بخیر عزیزم،: عوامل حواسپرتی رو تا جای ممکن حذف یا کم کن

سلام و عرض ادب.
بهتره زمان‌های مطالعه را در کم ترین مقداری که می تونید تمرکزتون رو حفظ کنید تنظیم کنید و با دستیابی به بالا‌ترین حد از تمرکز، به مرور، زمان مطالعه را افزایش بدهید

سلام.
کاهش تمرکز معمولا نشانه خستگی ذهن، استرس یا حواس پرتی ناشی از اضطراب و یا شبکه‌های اجتماعی است بهتره با برنامه ریزی کوتاه مدت مثل مطالعه در بازه‌های 25 دقیقه ای با استراحت‌های کوتاه، محیط بدون حواس پرتی و خواب کافی شروع کنی اگر این وضعیت ادامه دار بود و با افکار مزاحم همراهه، حتما با روانشناس کار کن تا ریشه ذهنی یا اضطرابی اون بررسی و درمان بشه

با سلام
نیازمند ارزیابی و بررسی داشته است توصیه می‌شود به روان شناس مراجعه نمایید

سلام
آیا به اون درسی که می خونید علاقه دارید؟ اگه نداشته باشید ذهن اجتناب می کنه.
اون محتوای غیردرسی که به ذهن تان میاد چیست؟ این محتوا تا حدی زیادی نشان از مشکل شما دارد.

دچار سندروم فانتزی و خیالبافی شدی به روانشناس بالینی مراجعه کنین