درمان استرس کرونا و حمله پنیک خفیف چیست؟

سلام،
با بکارگیری نکات ایمنی دیگر جای نگرانی برای ابتلا به بیماری کرونا نداشته باشید.
دوری از اخبار بد، معاشرت با دوستان شاد و مثبت اندیش، پیاده روی در نور آفتاب و روزانه چندین بار بکارگیری تکنیک‌های تنفسی و ریلکسیشن به شما کمک می‌کند تا استرس خود را کاهش دهید، در صورت ادامه با روانپزشک و روانشناس مشورت داشته باشید، موفق باشید

سلام
دوست عزیز
از دارودرمانی به همراه روان درمانی استفاده کنید.
موفق باشید.

سلام
به شما.
استرس و اضطراب یک مساله معمولا مزمن و فراگیر است که نیاز به ارزیابی دقیقتر برای رسیدن به تشخیص قطعی دارد تا پس از آن مداخلات درمانی متناسب با آن که می تواند شامل درمان دارویی یا روان درمانی یا ترکیبی از این دو باشد آغاز گردد.
این که تقاضای یک قرص ضداسترس برای این مساله می کنید نشان دهنده این مساله است که به ابعاد این قضیه اشراف کافی ندارید.
مساله صرفا معرفی یک قرص نیست.
بلکه باید با توجه به شرایط و مدت و شدت علائم و زمینه‌های تشدید کننده و تخفیف دهنده آن مناسب‌ترین دارو برای شما انتخاب شود، طول مدت درمان تعیین گردد، دارو به مرور تنظیم شود تا پاسخ مناسب درمانی حاصل گردد و با طی شدن و تکمیل دوره درمان، به شکل اصولی و صحیح دارو‌ها قطع شود و در طی این مدت آموزش‌های لازم برای اصلاح زمینه‌هایی که به اضطراب شما می انجامد انجام گردد.
لذا اکیدا توصیه می کنم از خود درمانی یا درمان‌های غیر تخصصی بپرهیزید و مراجعه به روانپزشک و درمان اصولی را در دستور کار قرار دهید.

مشاوره با روانپزشک کمک کننده است