استرس و اضطراب شدید دارم کف دست و پاهام یخ میزنه درمان داره؟

سلام وقتتون بخیر ۱۷سالمه به دلیل ی سری مشکلات پیش آمده شوک خیلی بد و شدیدی بهم وارد شده علاوه بر اون داخل امتحانات هستم خیلی ناگهانی سردرد های شدید میگیرم کف دست و پاهام یخ میکنه و عرق شدید تپش قلب میگیرم دارم دیوونه میشم چیکار کنم ایا درمان داره؟
1 بهمن 1404

پاسخ پزشکان

0
سلام
از جهت کم خونی و فقر اهن بررسی شوید
0
سلام.
دوست عزیز؛ مواردی که توصیف کردید میتونه نشانه حمله‌های پانیک بعد از شوک عصبی باشه.
توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس مراجعه کنید و جلسات مشاوره تخصصی را با روانشناس متخصص در حوزه شناختی _ رفتاری یا CBT شروع کنید.
نگران نباشید این مشکل کاملا قابل درمان هست.
مشروط بر اینکه خیلی زود شروع کنید.
0
سلام.
سردرد‌های شدید و ناگهانی نیازمند معاینه و ارزیابی زیر نظر متخصص مغز و اعصاب است
0
سلام
ممکن استرس و اضطراب باشددر اضطراب و استرس سردرد و بیخوابی هم داریم ممکن در بعضی مواقع سردرد از بی خوابی هم باشه اما اگر ادامه دار و ناگهانی با مراجعه به روانشناس بهتر نشد بعد به دکتر مغز و اعصاب هم مراجعه کنید
0
سلام
علائمی ک دارین میگین از اضطراب میتونه بیاد.
مخصوصا الان ک توی امتحانایی به فکر درمان باش و پیش روانشناس برو چون ممکنه این اضطراب مزمن امتحانم بهش اضافه شه
0
سلام.
نشانه بدنی اضطراب ناشی از افکار اضطرابی و هراس‌های درونی می باشد.
مغز شما در پردازش اتفاقات پر استرس دچار برانگیختگی شده است و مسلما فلاش بکی از خاطرات گذشته می شود.
در مورد حادثه اخیر با روانشناس صحبت کنید و ضمن تخلیه هیجانی باعث باز شدن گره‌های عاطفی و التیام بخشی روان شما می شود
0
سلام
بله درمان داره کافیه به دکتر مغز و اعصاب یا روانپزشک مراجعه کنید.
0
سلام
بله درمان داره کافیه به دکتر مغز و اعصاب یا روانپزشک مراجعه کنید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً این علائم ناشی از اضطراب شدید یا حمله پانیک و در بیشتر موارد قابل کنترل و درمان است.
نگران نباشید؛ اقدامات ساده‌ای هست که همین الآن کمک می‌کند.
راهکار‌های عملی:
- بنشینید یا دراز بکشید و تنفس شکمی آرام انجام دهید (نفس عمیق از بینی 4 ثانیه، نگه 4، بازدم
6).
- دست و پا را با آب گرم یا ماساژ گرم کنید و انگشتان را تکان دهید تا جریان خون بهتر شود.
- روی حواس تمرکز کنید: پنج چیز قابل دیدن را بشمارید، چهار چیز را لمس کنید (grounding) تا حالت حمله کاهش یابد.
- از کافئین و انرژی‌زاها دوری کنید، شب خواب کافی داشته باشید و برنامه کوتاه استراحت در روز امتحانات بگذارید.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه جدید یا فشار شدید و مداوم
- تنگی نفس شدید یا ناتوانی در تنفس عادی
- غش، گیجی یا از حال رفتن
تخصص پیشنهادی: روانپزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.