درمان خود مریض پنداری چیست؟

سلام اوایل عید با جمع خانوادگی بودیم ک هممون درگیر کرونا بودیم من دچار کرونا خفیف شدم که فقط سی تی اسکن دادم و ریه ام درگیر بود ولی تست ندادم روزای بدی بود چون ۲۰ نفر باهم درگیر شده بودیم وقتی این قضیه تموم شد دچار وسواس شدم همش با کوچکترین علائمی فک میکنم کروناست تا حدی ک دچار سرفه و تنگی نفس میشم الان بیست وخورده ای روزه ک درگیر این وسواسم،هفته قبلم ک نامزدمو ک کرونا خفیف داشت بعد بیست روز از زمان بیماریش دیدم ولی همش فک میکنم ناقل بود و بازم درگیر کرونا میشم باید چیکار کنم؟؟
0
با سلام
این حالت تا حدودی واکنشی طبیعی است.
سعی کنید با رعایت پروتکل‌های بهداشتی به روند عادی زندگی تان ادامه دهید و از موقعیت‌ها اجتناب نکنید.
به این فکر کنبد که همه مردم مثل شما احتمال ابتلا را دارند و باید موضوع را پذیرفت.
در صورت تمایل به یک روان شناس هم مراجعه کنید.
0
درود
شما زمینه اختلال و سواس را داشته اید و این مسئله باعث تشدید آن شد پیشنهاد می‌دهم شما به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام،
تحقیقات نشان می‌دهد که مبتلایان به عفونت خفیف یا بدون علامت کرونا حداقل تا چهار ماه پس از ابتلا به این عفونت از ایمنی محافظتی علیه کرونا برخوردارند.
البته در صورت وجود افکار منفی و و سواس خودبیمارانگاری و بالطبع بروز اختلال در روند کار و زندگی لازم است جهت بررسی و تشخیص به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید، موفق باشید
0
با سلام
در صورتیکه این اختلال اصطراب سلامتی سبب اشکال در عملکرد‌های روزانه شما مانند خواب و اشت‌ها و.شده است، نیاز به درمان و مراجعه به روانپزشک می باشد
0
باسلام جهت بررسی تشخیصی به روانپزشک مراجعه کنید
0
با سلام
رعایت پروتکل بهداشتی ضروری و و اجب است.
خصیه اصلی و سواس اجباری بوده وجود و سواس یا اجبار‌هایی مکرر و چنان شدید است که رنج و عذاب قابل ملاحظه ای رابرای فردبه بار میآورنداین و سواس‌ها سبب اتلاف وقت میشوند و اختلال قابل ملاحظه ای در روند طبیعی و معمولی زندگی، کارکرد شغلی، فعالیت‌های معمول اجتماعی و یا روابط فردی بوجودمیآورد صلاح دراین است جهت بررسی و ارزیابی به روان پزشک مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
و سواس خود مریض پنداری در مورد ابتلا به کرونا ممکن است بر روی سلامت روانی و روان‌شناختی شما تأثیر منفی بگذارد.
برای مقابله با این و سواس، مهم است که به روش‌های مدیریت استرس و اضطراب مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن و ورزش منظم روزانه توجه کنید.
همچنین می‌توانید از منابع معتبر برای اطلاعات پیرامون کووید-19 استفاده کنید و با مشاور روانی مشورت کنید.
در صورت داشتن علائم کرونا، بهتر است تست انجام دهید و از تماس نزدیک با افراد مبتلا خودداری کنید تا از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری کنید.
از طرفی، اگر نتایج تست شما منفی بود، می‌توانید از دیدار با پزشک خود برای کسب آرامش و راهنمایی بیشتر استفاده کنید.