ورود

میتونید کمکم کنید این احساس اضطراب رو نداشته باشم؟

من تنها و بدون هیچ دوستی،دوماه پیش همکلاسی بچگیم رو دیدم و صمیمی شدیم و جز بهترین روزهای من بودن الان دوستم دوباره میخواد کنکور بخونه ولی جدی در حدی که گوشیشم برداشته و خیلی دیگه نمیتونم ببینمش از درون حس وحشتناکی دارم دلم نمیخواد یکسال ازش دور بمونم حس برگشتن به روزای قبلمو دارم که ازش متنفرم،فکر نبودش داخل روزمره ام و تنها شدن در روزام دیوونه ام میکنه من واقعا بهش نیاز دارم !
26 شهریور 1402

پاسخ پزشکان

0
سلام
شما از درون احساس خالی بودن و تنها بودن را دارید، نیاز به مشاوره هست تا روی مواردی از شخصیت خود کار کنید، زندگی فرد با بود و یا نبود کسی نباید مختل شود، به خودتان کمک کنید تا این شرایط را سپری کنید و از خود یک انسان قوی تری بسازید، موفق باشید.

پاسخ دکتر اعظم نوروزی روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده شماره نظام: 1374851
دکتر اعظم نوروزی
0
با درو
بنظر شما طرحواره و ابستگی دارید که نیاز جدی برای تحلیل خودتان دارید.
پیشنهاد می کنم به یک روان شناس برای طرحواره درمانی مراجعه کنید.

پاسخ دکتر علی اسماعیلی روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

متخصص روان شناسی و مشاوره خانواده شماره نظام: 1483
دکتر علی اسماعیلی
dr.ali.esmaeili
0
سلام،
در تایید بیانات و توصیه‌های همکاران، سعی کنید از طریق یادگیری هنر یا حرفه ای مورد علاقه، ورزش، مطالعه و … به رشد و افزایش عزت نفس خود کمک کرده و احساس و ابستگی و تن‌هایی را از خود دور کنید، دریافت کمک تخصصی روانشناسی، خیلی کمک کننده است، موفق باشید

پاسخ دکتر پریچهر اشرف روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

روانشناس و مشاور شماره نظام: 2758
دکتر پریچهر اشرف
dr._p._ashraf
0
با سلام
نیازمند ارزیابی و بررسی داشته طرحواره و ابستگی و ترس از تنها بودن وجود داشته توصیه می‌شود به روان شناس مراجعه نمایید

پاسخ شاهین کریم پور روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک... شماره نظام: 15919
شاهین کریم پور
shahin.psychologiest
0
کتاب الکترونیک چگونه به راحتی به دیگران وابسته نشویم؟ را از لینک زیر دریافت کنید:
ketabesabz.com/book/41143/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9…

پاسخ دکتر سبحان پورنیکدست روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT) عضو هیات علمی دانشگاه شماره نظام: 12117
دکتر سبحان پورنیکدست
drpournikdast

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احساس اضطراب در مواقع متنوعی از جمله از دست دادن یک دوست نزدیک بسیار طبیعی است.
برای کاهش این احساس می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن، و ورزش‌های آروبیک استفاده کنید.
همچنین مطالعه کتاب‌ها، صحبت با مشاور یا روانشناس، و گذراندن زمان با افراد دیگر نیز می‌تواند به شما کمک کند.
در موارد شدیدتر، مراجعه به یک متخصص روانپزشکی نیز ضروری است.
حفظ تعادل ورزش، تغذیه سالم، و استراحت کافی نیز از اهمیت بالایی برخوردارند و بهتر شدن وضعیت روانی شما کمک خواهد کرد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.