راهکارهای موثر برای کنترل اضطراب و واسترس ناگهانی شدید

سلام
به شما.
با این شدت علائم بهترین کار این است که اقدام به مراجعه به روانپزشک داشته باشید تا هرچه سریعتر اقدامات درمانی لازم شروع شود.

با سلام و وقت بخیر.
بهترین درمان اختلالات اضطرابی؛ درمانی است که چندوجهی باشد؛ درمان دارویی بعد زیستی و درمانهای حمایتی؛ شناختی؛ بین فردی و البته رفتاری هم برای غلبه بر اضطراب نیاز است.
ریشه های تحولی این اضطراب از کجا آمده؟
چه افکاری به عنوان ماشه چکان اضطراب عمل میکنند؟
چه رفتار خودشکنی باعث شکل گیری دور باطل اضطرابی میشوند؟
آیا ریشه ژنتیک و متغیرهای زیستی قابل شناسایی است؟
آیا بخشی از اضطراب به روابط بین فردی مختل شده باز میگردد؟
و آیا سبک زندگی باعث اجتنابهایی است که به عنوان تداوم اضطراب مطرح میشود؟
درمان بهترین تمام موارد فوق الذکر را در بر میگیرد.

سلام.
با توجه به اینکه میزان استرس اینقدر زیاد هست که کاملا شما رو به هم می ریزه، بهتر است در ابتدا توسط روانپزشک ویزیت شوید.
اختلالات اضطرابی شدید اگر درمان نشوند، ممکن است منجر به افسردگی شوند.