علائم اضطراب و راهکارهای مقابله ایجاد شده توسط کنکور ارشد روانشناسی چیست؟
سلام۲۵ساله هستم متاهل برای کنکورارشد روانشناسی دارم اماده میشم متاسفانه مدتی حس میکنم احساساتم عادی نیست و استرس و اضطراب دارم همش تو ذهنم به لحظه ای فکر میکنم شوهرم کاریو انجام بده که من ازش بدم میاد همش دارم تو ذهنم با کساییکه بهم توهین کردن دعوا و بحث میکنم و شکستشون میدم وامروز شزوع شده همش نگرانم شوهرم بمیره من دوباره برگردم زیرسلطه بابام و آزادی هامو ازدست بدم و الان حس تنهایی هم دارم. معده ام و رودهامم درد میکنن میشه راهنماییم کنید من چون دارم درس میخونم ازخونه فقط جمعه ها میرم بیرون
29 آذر 1397 آخرین بروزرسانی: 7 اردیبهشت 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام خدمت شما با توجه به مواردی که ذکر کردید جهت شروع درمان دارویی لازم است مراجعه به روانپزشک داشته باشید، با توجه به شرایط استرس و امتحان که درگیرش هستید و محدودیت نسبت به مراجعه حضوری که دارید، درمان دارویی کمک تان خواهد کرد.
— دکتر راضیه نیری فرد، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام با توجه به مواردی که بیان کردید بنظر دچار وسواس فکری از نوع آسیب شده اید. به روان شناسمراجعه کنید تا با شرح حال گیری بیشتر به تشخیص و حل مشکی شما بپردازد.
با سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات دکتر اسماعیلی عزیز. همه ما گهگاه دچار افکار آزاردهنده ای میشویم که برای کنترل آنها احساس ناتوانی داریم! البته تفاوتهای ظریفی بین نگرانی های معطوف به آینده و نشخوار وقایع ناخوشایند گذشته و افکار وسواس گون وجود دارد؛ لیکن در مجموع فقط زمانی این افکار نیازمند مداخله هستند که عملکرد ما را در ابعاد مختلف تحت تاثیر قرار دهند. زمانی که درگیر استرس جدیدی میشویم (همانند کنکور) میزان فراخوانی این قبیل افکار بیشتر و مقاومت ما در برابر آنها کمتر میشود. روشهای متنوعی برای غلبه بر این افکار ناکارآمد وجود دارد که برخی در قالب شناختی و چالش با محتوای افکار و برخی نیز در قالب روشهای فراشناختی و ذهن آگاهی جای میگیرند. البته در نظر داشته باشید باید سبک زندگی را چندبعدی و فشار پیرامونی نیز را به حداقل برسانید. در صورت شدت بالای علائم نیاز به درمان دارویی هم هست. به غیر از مر اجعه حضوری تمارین کتاب زیر را نیز مطالعه بفرمایید : غلبه بر افکار وسواسی اثر پوردون و کلارک ترجمه کریمی نشر مشهد یا ترجمه حمیدپور نشر ارجمند
با سلام خدمت شما با توجه به مواردی که ذکر کردید جهت شروع درمان دارویی لازم است مراجعه به روانپزشک داشته باشید، با توجه به شرایط استرس و امتحان که درگیرش هستید و محدودیت نسبت به مراجعه حضوری که دارید، درمان دارویی کمک تان خواهد کرد. در ادامه درمان و پس از امتحان کنکور تان درمان های غیر دارویی را نیز درکنار درمان تان داشته باشید.
با سلام شدت نشانه هایی که میفرمایید زیاد است شما به احتمال قوی به اضطراب و وسواس فکری (OCD) مبتلا هستید حتما برای تشخیص قطعی و درمان به روانشناسمراجعه کنید با گذشت زمان شدت نشانه هایتان زیادتر میشود و عملکرد فردی و اجتماعی شما را مختل خواهد کرد
احساسات اضطراب و استرس قبل از امتحان معمولی است ولی اگر این احساسات برای شما زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار داده و عملکرد شما را مختل کرده باشد، ممکن است نیاز به مشاوره حرفهای داشته باشید. برای مدیریت اضطراب مفید است که به تغذیه سالم، ورزش منظم، آرامش ذهنی از طریق مدیتیشن یا یوگا، و به دنبال کمک از روانشناس یا مشاوره روانشناسی بپردازید. ممکن است علائم معدهای و رودهای نیز ناشی از تنش و استرس باشد. برای اطمینان از این مساله و راهنمایی درمانی مناسب، بهتر است که با یک پزشک متخصصمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
