افسردگی و اضطراب طولانی بدون مراجعه به روانپزشک خوب میشود؟
سلام.من ۸ ساله افسردگی و اضطراب داشتم و چون نمی دونستم این بیماری هست، براش کاری نکردم ،ومدت ۴ سال بیشتر در خونه بودم و فعالیتی نداشتم ،توی اون ۸ سال علایم افسردگی مثل پرخاشگری،بی حوصلگی شدید،گریه کردن های زیاد به طوری که انرژی زیادی برای انجام کارهام نداشتم و افت تحصیلی شدید کردم ،وسواس فکری شدید داشتم،الان دو سال هست مرتب ورزش میرم و یه سری کارها رو برای رهایی از افسردگی مرتب تمرین کردم،و بیشتر علائم افسردگیم از بین رفته ،میخواستم بدونم ممکنه افسردگی خودش خوب بشه،البته فقط بعضی روزها بی حوصله
2 اردیبهشت 1398 آخرین بروزرسانی: 9 اردیبهشت 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام. بله امکان اینکه افسردگی بدون درمان نیز بهبود یابد هست. اما نکتهای که باید در نظر داشته باشید این است که شما ممکن است قادر به برآورد صحیح میزان علائم باقیمانده نباشید. بنابراین مراجعه به روانپزشک جهت ارزیابی و درمان احتمالی اصولی ترین کار است
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام. بله امکان اینکه افسردگی بدون درمان نیز بهبود یابد هست. اما نکتهای که باید در نظر داشته باشید این است که شما ممکن است قادر به برآورد صحیح میزان علائم باقیمانده نباشید. بنابراین مراجعه به روانپزشک جهت ارزیابی و درمان احتمالی اصولی ترین کار است
با سلام علائمی که گفتید مطمئنا با رفتارهای متفاوت شما کمرنگ خواهد شد. در حال حال حاضر اگر علائم در حال کمرنگ شدن هستند و مدت زمان حداقل 6 ماه این روند ادامه دارد، جای نگرانی نیست. اما گاهی یک دوره است.
سلام افسردگی یک رفتار هست ، و شما با انجام یکسری کارها مثل ورزش کردن و یکسری فعالیت های دیگه این رفتار رو کنار گذاشتید ، وقتی عملکردتون تغییر کرده ، به کارهاتون میرسید و احساس بهتری دارید نیازی به دارو نیست .
با سلام و وقت بخیر. تبریک بابت اراده و تلاش و بهبودی شما. بله یکی از اصول مهم درمانی در بحث افسردگی فعالسازی رفتاری است. لیکن احتمال عود هم را نباید نادیده گرفت. در ضمن اگر ریشه های افکار منفی شناسایی شوند؛ درمان پایدارتر خواهد بود.
با سلام اق اماتی مانند ورزش اقدام بسبار مناسبی بوده و این بستگی دارد به اینکه که چقدر موفق بوده اید. اولین گام درمان لفسردگی و سلیر اختلالات روانشناختی خواستن خود شخص است. اگر همچنان کامل خوب نشده اید بهتر است به یک روان شناسمراجعه کنید.
بله یکی از راهکارهای بیرون رفتن از افسردگی که بر شما موثر بوده ورزش ( مخصوصا دو ) است و همانطور که گفته اید با تغییر رویه زندگی وضعیت شما بهتر شده است . اگر چه با تغییر life style وضعیت شما بهتر شده است بدانید که افسردگی حالت بازگشت relapse نیز دارد ، نترسید و این تغییر رویه را ادامه دهید.
با سلام بیماری های خلقی مانند افسردگی می توانند عود داشته باشند به ویژه در صورت داشتن سابقه فامیلی مثبت ، و همانطور که خودتان اشاره نمودید با تغییر سبک زندگی می توان کمک شایانی در درمان این اختلالات نمود. ولی جهت بررسی و ارزیابی لازم ، به روانپزشکمراجعه نمایید.
افسردگی و اضطراب طولانی معمولاً نیاز به مداخله حرفهای دارند. ورزش منظم میتواند به عنوان راهکار کمکی برای بهبود وضعیت روحی افراد مفید باشد، اما برای درمان کامل، توصیه میشود به روانپزشکمراجعه کنید. مشاوره تخصصی و نظارت پزشک میتواند بهبود چشمگیری در کیفیت زندگی شما داشته باشد. اگر علائم افسردگی و اضطراب در بعضی روزها همچنان حاضر است، توصیه میشود به صورت منظم با پزشک خود مشورت کنید و به برنامه درمانی خود پایبند باشید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
