سلام. چرا من هرکاری میخام بکنم دچار اضطراب و ضربان بالای قلب و افزایش فشار خون میشم و داغ میشم و نفس نفس میزنم مثلا میخوام نوار قلب بگیرم میدونم چیز بی خطری هست و هیچ کاریم هم ندارن هیچ طوریم هم نمیشه اما خود به خود بدنم واکنش میده ضربانم بالا میره نفسم زیاد میشه و فشارمم بالا میره یا میخام برم دکتر تو نوبت رو صندلی نشستم دچار همین حالات میشم حتی مثلا قبلش هم که فکر میکنم بهش اضطراب میگیرم یا اصلا با کسی میخوام حرف بزنم مخصوصا غریبه ها همین حالات میاد سراغم تقریبا در همه موضوعات همینجوریم؟
18 آبان 1397 آخرین بروزرسانی: 6 خرداد 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام و وقت بخیر. با فرض اینکه که سبب شناسی احتمالی زیستی توسط متخصص مربوطه رد شده باشد. این موارد واکنش فیزیولوژیک طبیعی بدن است که به واکنش جنگ یا گریز مشهور است.
با سلام و وقت بخیر. با فرض اینکه که سبب شناسی احتمالی زیستی توسط متخصص مربوطه رد شده باشد. این موارد واکنش فیزیولوژیک طبیعی بدن است که به واکنش جنگ یا گریز مشهور است. چزی که باعث میشود این واکنش تداوم یابد و یا حتی شدت بگیرد؛ درون نگری و توجه افراطی به نشانه های طبیعی جسمی و همچنین اضطراب ناشی از ارزیابی عملکرد توسط دیگران است؛ که باعث میشود با شکل گیری اجتنابها و دورهای باطل اضطرابی این علائم ماندگار شوند! که در حملات اضطرابی یا اضطراب اجتماعی نیز چنین وضعیتی مشهود است. برای غلبه بر این دور باطل؛ لازم است با همکاران روانشناس و روانپزشک ملاقات داشته باشید.
احساسات ترس و اضطراب بیش از حد ممکن است ناشی از اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب عمومی یا اختلال هراس اجتماعی باشد. این اختلالات میتوانند با علائمی از جمله افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، تعریق، و داغی در بدن همراه باشند. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، مراجعه به یک متخصص روانپزشکی الزامی است. درمان این اختلالات ممکن است شامل مشاوره، داروها یا روشهای مختلف روانشناختی باشد. همچنین، تغییرات در سبک زندگی مانند ورزش، مدیتیشن و تغذیه سالم نیز میتوانند بهبود وضعیت احساسی شما را بهبود بخشند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
