دلیل اینکه من از همه چی ترس و اضطراب دارم چیست؟

سلام. چرا من هرکاری میخام بکنم دچار اضطراب و ضربان بالای قلب و افزایش فشار خون میشم و داغ میشم و نفس نفس میزنم مثلا میخوام نوار قلب بگیرم میدونم چیز بی خطری هست و هیچ کاریم هم ندارن هیچ طوریم هم نمیشه اما خود به خود بدنم واکنش میده ضربانم بالا میره نفسم زیاد میشه و فشارمم بالا میره یا میخام برم دکتر تو نوبت رو صندلی نشستم دچار همین حالات میشم حتی مثلا قبلش هم که فکر میکنم بهش اضطراب میگیرم یا اصلا با کسی میخوام حرف بزنم مخصوصا غریبه ها همین حالات میاد سراغم تقریبا در همه موضوعات همینجوریم؟