تا رژیم را کنار می گذارم مجددا وزنم زیاد میشود چه کنم که چاق نشوم؟

برای جلوگیری از افزایش وزن پس از ترک رژیم، می‌توانید به رفتار‌های تغذیه‌ای سالم مانند مصرف غذا‌های کم چرب و پر انرژی، میوه‌ها و سبزیجات فیبردار، کنترل اندازه قسمت‌های غذایی، مصرف آب کافی و ورزش منظم توجه کنید.
از مشاوره تغذیه با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای نیز بهره بگیرید تا بوم‌شناسی بدن شما و شرایط خاص شما را در نظر بگیرد.
این راه‌حل‌ها بهترین روش برای انجام تغییرات بهداشتی و پایدار در زندگی شما می‌باشد.
این مسائل و روش‌ها کمک بزرگی به شما در رسیدن به وزن دلخواه‌تان خواهند کرد.