علت نداشتن تمرکز در درس چیست؟

سلام خداقوت من دانش آموزکنکوریم هم خودم هم دوستام درس میخونیم اما بعدازچن روزکامل فراموش میشه مرورهم داریم اما مطلب ونکته ها کامل توی ذهنمون تثبیت نمیشه ووقتی هم درس میخونیم بعدازیکی دوساعت مطالعه خسته میشیم وخوابمون میادوگیج میشیم برنامه هم داریم بین مطالعه استراحت هم داریم به نظرشمابایدچیکارکنیم؟ممکنه مشکل جسمی داشته باشیم؟امکانش هست دارویی برای تقویت حافظه وتمرکزمعرفی کنین؟
0
با سلام.
نداشتن تمرکز علل مختلفی دارد.
مثل اضطراب و نگرانی از نتیجه آزمون‌ها، اختلالات یادگیری، اختلالات خلقی، اختلال نقص توجه و بیش فعالی، اختلالات غدد و کم خونی.
که در هر فرد باید جداگانه شرح حال گرفت و درمان‌ها متفاوتند.
0
با سلام
همانطور که همکارم اشاره نمودند، عدم تمرکز علل متفاوتی دارد که به همان نسبت درمان متفاوتی نیز خواهند داشت.
0
باسلام و احترام
اگه تا کنون مشکل خاصی در تمرکز و یادگیری مطالب نداشتید و فقط امسال با این مشکل در درس خواندن مواجه شدید بیشتر مساله اضطراب مطرح می شود که باید با بررسی دقیق تر راهکار مناسب ارائه شود
0
با سلام
و وقت بخیر.
-گاهی روش مطالعه مناسب نیست
-گاهی انتظارات و فشار زیاد باعث ایجاد استرس و افت عملکرد است
-سعی کنید از تفریحات و استراحت خود کم نکنید
-سعی کنید از دروس خلاصه ای کوتاه بردارید و زمان مرور فقط خلاصه‌ها را مرور کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
عدم تمرکز در مطالعه ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند خستگی، کمبود خواب، فشار روانی یا مشكلات جسمی باشد.
برای افزایش تمركز، توصیه می‌شود به موارد زیر توجه کنید:
1 حفظ روزانه زمان استراحت برای تجدید قوای ذهنی.
2 ورزش و فعالیت‌های بدنی منظم برای بهبود عملکرد مغز.
3 مراجعه به پزشك برای بررسی مشكلات جسمی محتمل.
همچنین، استفاده از غذا‌های سالم، مصرف انواع مواد مغذی و مکمل‌هایی که بر اساس تجربیات مورد تأیید هستند (مانند امگا 3 برای حافظه) نیز می‌تواند مفید باشد.
برای دریافت دارو‌های تقویت حافظه و تمرکز، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید تا بر اساس وضعیت شما، راهنمایی شمرده و مناسبی دریافت کنید.