سرکارخانم مونا اسبقی؟

سلام من خود ارضایی داشتم و الان هر چی ک مطالعه میکنم یاد تمیگیرم یا هم ذهنم مشغوله و احساس خستگی میکنه یا هم الکی حواسم پرت میشه و یا وقتی استاد داره تدریس میکنه پشت سرم سنگینی میکنه و یاد نمیگیرم بنظرتون من باید چکار کنم تا برگردم به روال سابق لطفا راهنمایی کنید
0
با سلام
مشکلاتی را بیان می کنید نمی تواند از عوارض واقعی استمنا باشد.
خود ارضایی قبل از آنکه عوارض واقعی داشته باشد عوارض تلقینی ناشی از آنچه به غلط در رابطه با عوارض آن بیان شده را دارد.
برای بررسی مشکلات خود به پزشک مزاجعه کنید و اگر عوارض جسمانی نبود بحتما به یک روان شناس مراجعه کنید . مشکل شما بررسی و حل خواهد شد.
فقط خیلی نگران عوازض خود ارضایی نباشید.
0
با سلام.
اختلال در یادگیری معمولا در سن شما به عللی همچون اضطراب و افسردگی مرتبط است
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مشکلات در تمرکز و یادگیری پس از ارضایی ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی و نیاز بدن به استراحت باشد.
برای بهبود تمرکز، توصیه می‌شود به خواب کافی و مرتب، تغذیه سالم و ورزش منظم توجه کنید.
همچنین، می‌توانید از تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن برای آرامش ذهن استفاده کنید.
در صورت ادامه مشکلات، مشاوره با متخصص بهبود تمرکز و تغییرات روتین روزانه می‌تواند مفید باشد.