سلام، من روی تمام وسایلم حساس هستم ینی خیلی مراقبشونم وقتی خودم برمیدارمشون و نمیذارم بقیه ازشون استفاده کنن ینی چون میدونم بقیه اونجوری که من درست استفاده میکنم درست استفاده نمیکنن و خرابشون میکنن این عادتم خیلی منو اذیت میکنه دست خودم نیس نمیتونم روی وسایلم خیلی حساسیت دارم و این عادت تمام فعالیت های روزمره منو تحت تاثیر قرار میده، ممنون میشم راهنماییم کنید چطوری این عادتمو بزارم کنار واقعا خیلی اذیت میشم
19 اردیبهشت 1400 آخرین بروزرسانی: 23 اردیبهشت 1400
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
این عادت شما به وسواس تبدیل شده که نوعی اختلال روحی است برای درمان وسواس با روش های شناختی رفتاری CBT و درمان دارویی به روانپزشک مراجعه کنید.
با سلام خدمت شما مسائلی شبیه به مشکل شما نیاز به درمان های روانپزشکی دارد، بسته به هر فرد و بررسی که انجام می شود نوع و مدت درمان می تواند متفاوت باشد. توصیه می کنم ابتدا توسط روانپزشک بررسی صورت گیرد، درمان نیاز به ویزیت های منظم و پیگیری مناسب دارد.
سلام، شما علائم وسواس را دارید و از آنجا که بر زندگی شما تاثیر سو داشته، لازم است دارودرمانی و درمانهای شناختی رفتاری تحت نظر روانپزشک و روانشناس را شروع کنید، موفق باشید
احتمالاً حساسیت شما نسبت به وسایل یک گرایش وسواسی-کنترلی (مرتبط با وسواس فکری–عملی) یا اضطراب کنترل است. در بیشتر موارد این رفتار راهی برای کاهش نگرانی از خراب شدن یا استفاده نادرست است؛ قابل مدیریت و بهبود است، پس نگران نباشید. راهکارهای عملی: - قوانینی مشخص برای استفاده تعیین کنید (مثلاً اجازه در شرایط خاص یا مدت محدود). -تمرین اعتمادسازی مرحلهای: از یک نفر نزدیک بخواهید یک وسیله ساده را یک بار استفاده کند و تجربه را ثبت کنید. - تکنیک آرامسازی: هنگام وسواس ۵ نفس عمیق و شمردن تا ۳۰ امتحان کنید تا تنش کاهش یابد. - گامبهگام کاهش کنترل: هر روز کمی بیشتر اجازه به دیگران بدهید و موفقیتها را یادداشت کنید. - اگر نیاز به کمک حرفهای بود، درمان شناختی-رفتاری میتواند مؤثر باشد. علائم هشدار: - ناتوانی در انجام کارهای روزمره یا افت شدید در کار و روابط؛ فوریمراجعه کنید. - حملات اضطراب شدید یا احساس کنترلناپذیری که زندگی را مختل میکند؛ فوریمراجعه کنید. - افکار خودآسیبرسان یا تهدید به آسیب به دیگران؛ فوریمراجعه کنید. تخصص پیشنهادی: روانپزشک
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
