مشکلم آیا روحیه یا جسمیه از کارو زندگی انداخته منو؟

تجربه‌ای که شما بیان کردید، شامل علائم مختلفی است که می‌توانند هم به دلیل مشکلات روحی و هم جسمی ایجاد شوند.
و سواس فکری می‌تواند منجر به استرس شدید و اضطراب شود که خود بعداً می‌تواند باعث بروز حملات پنیک شود.
حملات پنیک معمولاً با علائمی نظیر تنگی نفس، سرگیجه، احساس ضعف یا بی‌حالی، و حتی احساس از حال رفتن همراه است.
این علائم ممکن است باعث شوند فرد احساس کند که نمی‌تواند کار‌های روزمره خود را انجام دهد یا از خانه خارج شود.
درمان این شرایط معمولاً شامل مشاوره روانشناسی، درمان‌های رفتاری شناختی و گاهی اوقات دارودرمانی است.
همچنین، ورزش منظم، تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیتیشن می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند.
مهم است که با یک پزشک یا روانشناس در این باره صحبت کنید تا برنامه درمانی مناسبی برای شما تدوین شود.