برای افزایش قد چه توصیه هایی میشود؟

برای افزایش قد در کودکان، انجام تمرینات ورزشی منظم از قبیل شنا، پیاده روی، و ورزش‌های کششی مانند پیلاتس و یوگا مفید می باشد.
همچنین تغذیه سالم و متنوع با استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم، پروتئین، و ویتامین D نقش مهمی در رشد و افزایش قد دارد.
نباید از مصرف مکمل‌های معدنی و ویتامینی برای پر کردن نیاز‌های بدن به ترکیبات اساسی مانند کلسیم و ویتامین D صرف نظر کرد.
در صورت نگرانی از رشد نامناسب کودک، بهتر است با پزشک مشورت کنید.