من یک ماه است باردارم از چه مواد غذایی می توانم استفاده کنم؟

با سلام من یک ماه است باردارم از چه مواد غذایی می تونم استفاده کنم؟
0
سلام.
مواد غذایی تازه، پروتئین‌ها مثل گوشت و تخم مرغ، ماهی، میوه‌ها و سبزیجات میل بفرمایید
0
با سلام
بایستی رژیم غذایی با تنوع غذایی مناسب داشته باشید تا از تامین نیاز‌های کودک و خودتان مطمئن شویم.
بهتر است کالری دریافتی شما تحت کنترل باشد تا به میزان مناسب وزن بگیرید
0
سلام
بهتر است به صورت حضوری به مشاور تغذیه در شهر خود مراجعه کنید تا برنامه غذایی مخصوص دوران بارداری به شما ارائه شود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در ماه اول بارداری، توصیه می شود میوه‌ها، سبزیجات، مواد غذایی حاوی پروتئین مانند مرغ، گوشت قرمز کم چرب، ماهی، حبوبات و لبنیات را مصرف کنید.
همچنین مهم است که از مصرف مواد غذایی سرد و غذا‌های ناسالم خودداری کنید و همواره با پزشک خود مشورت کنید.
همچنین می توانید به متخصص تغذیه مراجعه کرده و برنامه غذایی مناسب برای خود را تهیه کنید.