میخوام برا بارداری اقدام کنم در بارداری اولم وزنم خیلی بالا رفت راهنمایی می کنید؟

سلام .قدم ۱۶۶ و وزنم ۶۵کیلو هست.چقد باید کم کنم.میخوام برا بارداری اقدام کنم .در بارداری اولم وزنم خیلی بالا رفت (مسمومیت بارداری).تشکر
16 بهمن 1397

پاسخ پزشکان

0
سلام.
بایستی تحت نظر متخصصین تغذیه باشید. 5 و عده غذایی داشته باشید و در مصرف کربوهیدرات یا مواد قندی زیاده روی نکنید.
0
سلام..
لطفا زیر نظر کارشناس تغذیه رژیم قبل از بارداری و حین بارداری بگیرید مصرف سبزیجات و میوه فراموش نشه پیاده روی کنید و مصرف تنقلات بی ارزش رو به صفر برسونید.
مصرف نشاسته رژیم تون رو طبق برنامه کنترل کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای پیشگیری از مسمومیت بارداری و برای آمادگی بهتر برای بارداری، مهم است که وزن خود را تحت کنترل داشته باشید.
با افزایش فعالیت‌های ورزشی ملایم مانند پیاده‌روی و شنا و همچنین تغذیه سالم و متوازن می‌توانید وزن خود را کم کرده و برای بارداری آماده‌تر شوید.
همچنین می‌توانید با مشاوره پزشک و دنبال کردن رژیم غذایی مناسب وزن خود را تحت کنترل داشته و از مشکلات احتمالی جلوگیری کنید.
حتما قبل از هر تغییری در رژیم خود، با پزشک خود مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.