چگونه بر ترسم از آمپول غلبه کنم؟

سلام
حتما به پزشک مراجعه کنید

با سلام و آرزوی سلامتی
و آرامش برای شما دوست عزیز،
در غالب موارد بیماری‌های ویروسی نیاز به امپول ندارند.

حتما به پزشک مراجعه کنید و بامطب پزشکمربوطه هماهنگ کنید ترس.
برو بشین

آگاهی از چیزی که از آن میترسید به غلبه شما بر این ترس کمک می‌کند.
سعی کنید مقداری اطلاعات از تاریخچه آمپول و هدف اختراع آن و حتی خطرات آن بهدست آورید.
عکس‌های مختلفی از آمپول تماشا کنید تا به مرور ترس از آمپول شما کم شود.
هر چه تماس شما با آمپول و سرنگ بیشتر باشد، ترس از آن سریعتر برطرف می‌شود.
برخی افراد به این دلیل از آمپول میترسند که به آنها صدمه می‌زند.
اغلب کسانی که ترس از آمپول دارند جزو کسانی بودهاند که در زمان کودکی زیاد آزمایش خون دادهاند یا در معرض تزریق قرار داشتهاند.
کمی به عقب برگردید و پیرامون این اتفاقات با والدین خود صحبت کنید.
درک ریشه این ترس بیمارگونه می‌تواند به شما کمک کند تا با آن روبهرو شوید.
به جای این که بیش از حد روی ترس از آمپول خود تمرکز کنید، روی فوایدی که برای شما خواهد داشت توجه کنید.
به تن‌هایی برای تزریق نروید.
همراه با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که به او اعتماد دارید، برای تزریق بروید.
این کار اعتماد به نفس را در شما بالا میبرد.
بهتر است از فردی که همراهیتان کرده بخواهید هنگام تزریق دست شما را بگیرد.
قبل از تزریق در مورد فوبیا و ترس از آمپول خود به پزشک اطلاع دهید و از وی بخواهید در صورت امکان روش جایگزینی برای درمان در نظر بگیرد.

ترس خود رو با یک روانشناس بیان کنید.
مشاور میتونه به شما کمک کنه در رویارویی با ترس از چه راهکاری استفاده کنید.
در کنار این، به صورت اغراقی تفکر مثبت درباره آمپول و مزایای آن را در ذهن خود تکرار کنید.
و تکرار جمله (من از آمپول میترسم) به صورت این که، صدای شما رو نفر کناری شما بشنود . (البته در تن‌هایی)

سلام
دوست عزیز اگر شما در مورد ترس از آمپول مهارت‌هایی را امتحان کردهاید و موفق نشدید حتما پیشنهاد می‌کنم مراجعه به روانشناس داشته باشید چون قطعا این مورد آمپول در آینده باز هم پیش می‌آید و نیاز به پیگیری و بررسی دارد.

سلام
این ترس شدید از آمپول حتما ریشه در دوران کودکیتان دارد.
حتما با یک روان درمانگر مشاوره بگیرید.