سلام.خسته نباشید.از زمان شروع کرونا من ب شدت دچار ترس و استرس هستم طوری ک اصلا بیرون از منزل نمیرم،با خانواده و دوستان رفت و امد نمیکنم.چ کنم این ترس در من کمتر شود ک بتوانم زندگی عادی داسته باشم.تقریبا ۲ سالی میشه ک از زندگی عادی دور افتادم اطرافیانم همه راحت زندگی می کنند و من ،خودم و همسرم را مجبور کردم ک با هیچ کس در ارتباط نباشیم.لطفا راهنمایی بفرمایید،خسته ام شدم از دور بودن از عزیزانم
15 مهر 1400
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام
با توجه به شدت اضطراب و اختلالی که برای شما ایجاد کرده نیاز است توسط روانپزشک ویزیت و درمان مناسب شروع گردد.
— دکتر راضیه نیری فرد، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام دوست عزیز. مساله کرونا این روزها زندگی روزمره را دچار اختلال کرده است. ولیکن اگر برای شما این گونه است که به صورت افراطی در حال مراقبت از جسم خود هستید ولی از طرفی آگاه باشید که در حال آسیب رساندن به روان خود و همسر و در پی آن ارتباطات اجتماعی خود هستید. بهترین راه در این وضعیت تعادل و با حفظ پروتکل ها زندگی روزمره و روابط اجتماعی ست. در خصوص ریشه های این حساسیت شدید می بایست از یک تراپیست کمک بگیرید تا انشالله این اضطراب بیش از این به شما آسیب نرساند.
ترس و استرس ناشی از ویروس کرونا ممکن است برای بسیاری از مردم چالشبرانگیز باشد. برای کاهش این ترس، مهم است که اطلاعات خود را از منابع قابل اعتماد به دست آورید و از پیروی از دستورات بهداشتی نپرهیزید. همچنین، میتوانید با محافظت از خود و دیگران از طریق استفاده از ماسک، شستشوی دستها و رعایت فاصله اجتماعی، احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید. در صورت نیاز، به کمک مشاوره روانشناختی متخصص مراجعه کنید. اهمیت ارتباط با عزیزان و حمایت از یکدیگر در این دوران بسیار بالاست تا احساس تنهایی و دوری کاهش یابد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
