ترس و اضطراب بیماری دارم ، هر چند وقت یک بار یجور علایم بیماری رو حس میکنم ، هر چیزی رو و هر بیماری رو بدترین نوعش رو در نظر میگیرم، متناوب ازمایش میدم و همیشه ترس دارم ، زندگی خوبی دارم فقط این ترس ها اذیتم میکنن ، ترس از سرطان و دلهره دیدن افرادی که یهو سرطان گرفتن ذهنم درگیر کرده . چه کنم
22 آذر 1400 آخرین بروزرسانی: 24 شهریور 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. دوست عزیز مواردی که فرمودید علائم اختلال اخود بیمار انگاری را نشان می دهد . افراد دارای این اختلال همیشه نگرانی از بیمار شدن خود دارند و کوچکترین عارضه را ، بدترین عارضه تصور می کنند و معمولا حتی با توصیه پزشکان مبنی بر سلامتی ، همچنان نگران و مضطربند.
سلام. دوست عزیز مواردی که فرمودید علائم اختلال اخود بیمار انگاری را نشان می دهد . افراد دارای این اختلال همیشه نگرانی از بیمار شدن خود دارند و کوچکترین عارضه را ، بدترین عارضه تصور می کنند و معمولا حتی با توصیه پزشکان مبنی بر سلامتی ، همچنان نگران و مضطربند. این اختلال حتما باید درمان شود . در جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی، عوامل زمینه ساز آن شناسایی شده و در طول درمان ، مهارتهای شناختی و رفتاری لازم برای مواجهه با این مشکل را کسب می کنید . بنابر این کاملا قابل درمان است ، مشروط بر لینکه نسبت به درمان تعهد لازم را داشته باشید و درمان را تا پایان ادامه دهید . بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید.
احساس ترس و اضطراب ناشی از بیماریها ممکن است برای بسیاری از افراد اتفاقی رایج باشد. برای کاهش این ترس، میتوانید از روشهای مختلفی مانند آرامش بخشی، مدیتیشن، و مشاوره روانشناختی استفاده کنید. همچنین، ممکن است بهبود سبک زندگی و ورزش منظم نیز به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. در صورتی که احساس نیاز به پشتیبانی حرفهای دارید، از مراجعه به یک مشاور یا روانشناس استفاده کنید. انجام بازرسیهای پزشکی منظم و معتبر نیز میتواند به شناسایی زودرس بیماریها و جلوگیری از پیشرفت آنها کمک کند. توجه به سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، و داشتن فعالیتهای تفریحی نیز از اهمیت بالقوه برای پیشگیری از ابتلا به بیماریها است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
