چگونه میتوانم از ترس از دست دادن اطلاعات و گوشیم رهایی پیدا کنم؟
سلام سوالی پرسیدم راجع به ترس از دست دادن اطلاعاتن و گوشیم, فکرهای من واقعی نننیست یعنی حتی اگه کسی هم خونمون نباشه و کسی رو نبینم اما ترس افرادی که بدم میاد ازشون ولم نمیکنه , هرروز میترسم چیکار کنم خیلی نگرانم کسی به مخاطبینم وارد نشه پشت سرم بد نگه یا کسی به چیزهای خوبم نزدیک نشه, تا زمان مراجعه به روانشناس چه اقداماتی واسه رهایی از ترسام انجام بدم
4 آبان 1398 آخرین بروزرسانی: 24 آبان 1398
