راهکارهایی برای رفع ترس از مراجعه به پزشک در زبان فارسی | پاسخ دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

چه کار کنم ترس و ناامیدی از رفتن به پزشک از بین بره؟

سلام مدتی هست یه سری علائم جسمی دارم که به شدت من رو اذیت وخانه نشین کرده(کم آوردن و احساس ضعف در قلب،احساس مبهم فشار و جسم ریزدر سمت چپ شکم معده وهر لحظه احساس میکنم قلبم میخواد وایسه دو قدم راه نمیتونم برم احساس خفگی در قلب دارم گاها احساس تشنج دارم میترسم برم دکتر حالم بد بشه البته تا دو ماه پیش پزشکان زیادیرفتمچیز خاصی پیدا نشد

25 فروردین 1404

پاسخ پزشکان

سلام.
روی مهارت‌های اجتماعی تون کار کنید.
از تکنیک‌های ذهن آگاهی استفاده کنید.
در زمان حال زندگی کنید.
امیدواری را مطالعه فرمایید.

پاسخ دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسی مشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست... شماره نظام: 26559

dr.seyedmohamadi.hamid

وقت به خیر توصیه می‌شه به مشاور مراجعه کنید

پاسخ دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درمان غیرجراحی دیسک و آرتروز شماره نظام: 156611

dr_pegah_yavari

درود بر شما
ابتدا چکاپ سنگ صفرا بدین به طور کامل.

پاسخ یلدا ذاکری

روانشناس و مشاور شماره نظام: 10021

درود بر شما
نگران نباشید خوشبختانه با مراجعه به متخصص اعصاب و روان روانپزشک درمان می‌شوید.
دارو درمانی بخوبی موثر هست و رواندرمانی هم عالیه درباره سمت چپ که گفتی باید بیشتر توضیح بدی سلامت باشید.

پاسخ دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ... دارو درمانی، روان درمانی، طب مکمل شماره نظام: 79265

doctorrezaee

وقت شما بخیر.
میتونید مشاوره اینترنتی از روانشناس بگیرین، حتما کمک کننده خواهد یود

پاسخ زهرا اقوامی

روانشناس بالینی شماره نظام: 63204

one_toltec

سلام و عرض ادب.
طبق شرح حالی که فرمودید پزشکان زیادی رفتید و مشکل خاصی نداشتید و صرفا احساس برخی از این علائم رو دارید.
به احتمال زیاد ممکنه درگیر حالت‌های اضطرابی یا نوعی افکار و سواسی نسبت به بیماری باشید.
بنابراین بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

پاسخ دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسی درمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -... شماره نظام: 6051

dr.mahdisahragard

علائمی که توصیف کردید شامل احساس ضعف قلب، فشار مبهم در سمت چپ شکم، ترس از ایست قلبی و خفگی، حتی گاهی احساس تشنج، میتونه نشانه اضطراب شدید یا اختلال پانیک باشه، بهویژه وقتی بررسی‌های پزشکی قبلی مشکل خاصی نشون نداده.
این وضعیت‌ها جسمی بهنظر میان ولی ریشه روانتنی دارن.
توصیه می‌کنم بدون ترس به روانپزشک مراجعه کنید تا با بررسی دقیقتر، درمان مناسب شامل رواندرمانی و دارو انجام بشه.
پیگیری تخصصی میتونه کمک کنه بهمرور به زندگی عادی برگردید.

پاسخ دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو شماره نظام: 122499

drmahdighasemi

با سلام،
وقتی مراجعه کردید و چیزی نبوده احتمال زیاد مسائل روانشناختی وجود داره، و این مشکلات داره بدنی می‌شه، بهتره برای ارزیابی بیشتر و عمیق تر به روانشناس مراجعه کنید تا تاریخچه مشکلاتتون و شدت اون و تاثیرش روی عملکرد بهتر بررسی بشه و درمان مناسب اجرا بشه.

پاسخ مریم کاظمی

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر ، مشاور خانواده شماره نظام: 50524

psy.kazemi

سلام
عزیز
با روان درمانی میتونید وضعیت بهتری رو کسب کنید، بنظرم احتیاجی به دارو نیست

پاسخ مینا محمودی تبار

روانشناس بالینی شماره نظام: 38497

psy_mahmoudi.tabar

سلام
وقت شما بخیر.
اگر معاینات و آزمایشات پزشکی شما مشکلی نداشته، مراجعه به روانشناس برای شما توصیه می‌شه.
به خصوص که علائمی که ذکر کردید میتونه واکنش‌هایی به اضطراب باشه که قطعا خیلی دردناک هست.
گاهی اوقات اضطراب می تونه علائم جسمی به ظاهر بسیار واقعی و ترسناکی ایجاد کنه که به مشکلات قلبی یا تنفسی شبیه به نظر بیاد.
اگر بیرون رفتن از منزل برای شما به شدت دشوار هست، میتونید نوبت مشاوره آنلاین ثبت کنید.
روانشناس می تونه به شما کمک کنه که این علائم رو کنترل کنید.

پاسخ ندا افراسیابی راد

روانشناس طرحواره درمانگر شماره نظام: 38385

neda.afrasiyabi.rad

علائمی که ذکر کردید ممکنه از عوامل مختلفی باشه اگر جسمی مشکلی نیست پس مستیل اضطراب و استرس ممکنه باشه بهتره از روانپزشک برای دریافت دارو و از روانشناس برای گرفتن راهکار‌های مناسب جهت مدیریت اضطراب و عومل زیر بنایی ان مراجعه کنید.

پاسخ زهرا نادری

روانشناس و مشاور طرحواره درمانگر شماره نظام: 51368

psy.naderi

سلام
دوست عزیز؛
علائمی که بیان کردید مانند ضعف قلب، احساس فشار در شکم و خفگی می‌تواند ناشی از مشکلات جسمی، اضطراب یا حتی استرس شدید باشد.
اگرچه پزشکان قبلا مشکل خاصی پیدا نکردند، این ممکن است نشاندهنده اضطراب یا مشکلات روانی باشد که به صورت جسمی بروز می‌کند.
روان درمانی می‌تواند به شما کمک کند تا این علائم را مدیریت کنید و از استرس‌های روزمره کاسته شود.
مشاوره و درمان‌های روانشناختی، به ویژه درمان‌های شناختی-رفتاری، می‌تواند برای کاهش اضطراب و بهبود وضعیت جسمی شما موثر باشد.
اگر علائم ادامه پیدا کرد، پیشنهاد می‌کنم که دوباره با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا مطمئن شوید هیچ مشکل جسمی جدی وجود ندارد.

پاسخ معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان شماره نظام: 56574

drbamdadi_psychologist

با سلام
در صورتیکه در بررسی‌های انجام شده توسط متخصصین محترم نکته جسمانی وجود ندارد اما همچنان این علایم در شما هست، مراجعه به روانپزشک برای بررسی از نظر مشکلات روان تنی کمک کننده است

پاسخ دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک سکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI... شماره نظام: 108136

drnedafarzaneh

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

ترس و ناامیدی از رفتن به پزشک مشکلی شایع است که می‌توان با چند تکنیک مفید کنترل کرد.
ابتدا، توصیه می‌شود که درباره علائم خود و دلیل نگرانی‌هایتان با یک فرد معتمد یا مشاور صحبت کنید.
این امر می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری نسبت به مراجعه به دکتر پیدا کنید.
همچنین، می‌توانید قبل از مراجعه به پزشک، تحقیقاتی درباره علائم خود انجام دهید تا با دید بازتری به موضوع نگاه کنید.
استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا نیز می‌تواند در کاهش سطح استرس شما قبل از رفتن به دکتر موثر باشد.
در نهایت، انتخاب پزشکی که احساس راحتی بیشتری با او دارید و قابلیت اعتماد زیادی به او دارید، می‌تواند به شما در غلبه بر این ترس کمک کند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.