میخام وزن اضافه کنم راه های زیادی رو رفتم فایده نداشت؟

هدف از چاقی نباید تنها افزودن وزن باشد، بلکه باید به سلامت کلی بدن نیز توجه کنید.
ابتدا، مصرف کالری بیشتر نسبت به آنچه می‌سوزانید مهم است.
شما می‌توانید مصرف مواد غذایی با کالری بالا و هضم آسان مانند انواع مغز‌ها، کره مغز‌ها، اسموتی‌ها و غذا‌های غنی‌شده را افزایش دهید.
در مورد دارو‌های اشت‌ها آور، مهم است که پیش از مصرف هر نوع دارویی با پزشک خود مشورت کنید تا از سازگاری آن با سلامتی‌تان اطمینان حاصل کنید.
دارو‌های طبیعی مانند زنجبیل و میوه‌های خشک ممکن است به تحریک اشت‌ها کمک کنند و کمترین عوارض جانبی را داشته باشند.