کرونا سیستم ایمنی؟

سلام چی بخوربم ک سیستم ایمنی بدن تقویت شخ مخصوصا الان ک کرونا اومد؟

0

رژیم غذایی پرپروتئین و میوه خصوصا مرکبات

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر قوام الدین اشرفی زاده
0

سلام به شما. علاوه بر رژیم مناسب غذایی، لازم است از استرس و نگرانی نیز به دور باشید تا سیستم ایمنی کارآمدی داشته باشید.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام. افزایش مصرف انواع میوه ها و سبزیجات مثل سالادها، هویج، کدو حلوایی، پیاز، سیر و. پرهیز از مصرف غذاهای نیمه پخته، فراوری شده مثل سوسیس کالباس و منابع نا مطمئن.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
الهام رضایی
0

سلام، وقت بخیر مصرف منظم میوه و سبزیجات، مغزها و آجیل، پروتئین و منابع امگا3 موجب تقویت سیستم ایمنی میشود.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر کرونا، غذاهایی که غنی از ویتامین C و د است را مصرف کنید. همچنین، ورزش منظم از تاثیر بسیاری بر تقویت سیستم ایمنی بدن برخوردار است. خواب کافی، کاهش استرس و اضطراب، مصرف مقادیر مناسب آب و اجتناب از مصرف مواد مخدر و الکل نیز به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. همچنین، بهتر است از داروها و مکمل‌های مورد نیاز با راهنمایی پزشک استفاده شود. این تدابیر علاوه بر مقاومت در برابر کرونا، به بهبود کلیت زندگی و سلامتی شما کمک می‌کنند.