راه تقویت سیستم ایمنی چیست؟

سلام آیا مصرف سلنیوم باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد و هر چند وقت یک بار باید مصرف گردد

0

سلنیوم تاثیر اثبات شده ای در تقویت سیستم ایمنی ندارد

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر قوام الدین اشرفی زاده
0

سلام و احترام تغذیه سالم و مصرف سبزیجات و ورزش دوری از الکل و ترک سیگار و دوری از استرس مصرف منظم میوه و سبزیجات در رژیم غذایی به طور منظم ورزش کردن و خواب کافی وزن خود را متعادل نگه داشتن از عواملی که احتمال عفونت را در بدن بالا می برند، دوری کردن شستن مرتب دستان پختن کامل گوشت ها و توکل و اعتماد به خدا در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

سلام. مصرف پروتیین ها همچون گوشتها - تخم مرغ- پنیر و استفاده از میوه های تازه و سبزیجاتی چون اسفناج و فلفل دلمه ای مفید است. خواب کافی و ذهن بدون استرس بسیار کمک کننده است.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام به شما. رژیم مناسب غذایی و پرهیز از استرس نقش بسیار بیشتری از مصرف مکمل ها دارند.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

سلام بهترین روش تقویت سیستم ایمنی انجام ورزش است ترک سیگار و داشتن روحیه ی سالم و مصرف میوه و سبزی تازه هم پیشنهاد می شود

دکتر اسفندیار نوروزی

بورد تخصصی قلب و عروق از دانشگاه تهرانعضو انجمن قلب اروپا
دکتر اسفندیار نوروزی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف مناسب سلنیوم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. سلنیوم یک آنتی اکسیدان قوی است که در مقابل آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند و از التهابات جلوگیری می‌کند. مصرف روزانه معقول سلنیوم از منابع غذایی یا مکمل‌های معتبر توصیه می‌شود. در هر صورت، مصرف بیش از حد ممکن است به جای کمک به سیستم ایمنی، به بدن آسیب بزند.