ورزش های کششی برای سیاتیک ضرر داره؟

حدود ۵ ماهه بیرون زدگی دیسک ۵ از چپ دارم و عصب سیاتیکم درگیره فیزیوتراپی هم رفتم دارو هم خوردم خوب نمیشه دو دقیقه سرپا وامیسم باید بشینم الان یه ماهه میرم ورزش حرکات اصلاحی . میخواستم ببینم ضرر نداره و آیا ادامه بدم. بدتر نشه

0

سلام اگه حرکات ورزشی همون موقع که انجام میدین باعث تشدید درد میشه باید پرهیز کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

برای انجام ورزش درست از پزشکانی که درزمینه فیزیوتراپی و کار درمانی مشغول کار هستند کمک بگیرید

دکتر سعیده عادلی

متخصص قلب و عروق ، درمان واریس
دکتر سعیده عادلی
0

سلام ورزش ها روتحت نظر متخصص انجام بدید. اب درمانی هم انجام بدید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
0

ورزشها رو باید تحت نظر متخصص مربوطه و براساس شدت دیسک انجام بدین و اگر بدتر شدین مجدد مراجعه کنید

دکتر فرشته نصیری

متخصص مغز و اعصابنوار مغز ، نوار عصب و عضله
دکتر فرشته نصیری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در مورد افرادی که با درد سیاتیک و بیرون‌زدگی دیسک دچار مشکل شده‌اند، ورزش‌های کششی اصولی می‌توانند مفید باشند، اما به شرط آن که با دقت و زیر نظر متخصص انجام شوند. یک برنامه ورزشی تخصصی و اصلاحی که توسط یک متخصص فیزیوتراپی تجویز شده است، می‌تواند در کاهش فشار بر دیسک‌ها و آرامش عصب سیاتیک کمک کننده باشد. با این حال، انجام تمرینات بیش از حد شدید یا نادرست می‌تواند باعث تشدید آسیب و افزایش درد شود. مهم است که پیش از اقدام به هرگونه برنامه تمرینی جدید، با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت شود تا اطمینان حاصل شود که تمرینات برای شرایط فرد مناسب است. آغاز به آرامی و افزایش تدریجی فعالیت‌ها بر اساس تحمل بدن، می‌تواند در بهبود اثر بخشی این تمرینات و جلوگیری از ضرر بیشتر کمک کننده باشد.