علت کمر درد زانو درد و پاشنه درد چیست؟

یه مدتی هست کمر درد ودرد زانو و پاشنه پا دارم که یه ماه استراحت مطلق داشتم و نمستونستم راه برم ام ار ای نشان دهنده دیسک خفیف است ولی پزشکی که من رفتم گفت دیسک نداری ولی تشخیص هم ندادن که چه مشکلی دارم یه کم که کار میکنم دردام زیاد میشه میشه راهنماییم کنیدازمایشدویتامین d۳انجام دادم ۴بود