چه میزان افزایش قد؟
سلام ببخشید
آیا در سن ۱۵_۱۶ سالگی با انجام حرکات کششی امکان افزایش قد میباشد ؟
اگر امکانش هست حدودا تا چقدر و چگونه قد خود را با حرکات کششی تفزتیش دهم؟
مرسی
آیا در سن ۱۵_۱۶ سالگی با انجام حرکات کششی امکان افزایش قد میباشد ؟
اگر امکانش هست حدودا تا چقدر و چگونه قد خود را با حرکات کششی تفزتیش دهم؟
مرسی