آیا ورزش کششی برای کوتاهی عضلات پا مفید است؟ سلام تمرینات کششی منظم باید انجام شوند تا از پیشرفت جلوگیری کند.

ورزش , کوتاهی , کششی

سلام خسته نباشید من دچار دیستروفی هستم و پام خم مونده و صاف نمیشه مگر با فشار دادن پا که در این صورت درد بدی ایجاد میشه!ایا انجام ورزش کششی باعث میشه شدت خم ماندن پای من کمتر بشه؟؟
ممنون میشم راهنماییم کنین

1
0

آیا ورزش کششی برای کوتاهی عضلات پا مفید است؟ ورزش , کوتاهی , کششیسلام تمرینات کششی منظم باید انجام شوند تا از پیشرفت جلوگیری کند

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش‌های کششی می‌تواند به مرور زمان کمک کند تا عضلات پا انعطاف‌پذیرتر شوند اما ممکن است نتایج به مرور زمان حاصل شوند. برای افزایش انعطاف‌پذیری عضلات پا، می‌توانید به مربی ورزشی متخصص مراجعه کرده و برنامه تمرینی مناسب برای شرایط شما را دریافت کنید. توجه داشته باشید که انجام تمرینات باید تحت نظر کارشناس باشد و احتمال تشدید درد یا مشکلات بیشتر را در نظر گرفته شود.