راه کار کنترل افکار وسواسی چیست؟
سلام خسته نباشید, من تحصیلکرده ام کتاب میخونم چند سالی هست که وسواس فکری دارم یعنی همیشه ترس از دست دادنه یارم رو دارم با اینکه ایشون از خوبی هیچی کم نداره, همش میترسم چیزی بشه گاهی باسوالام ناراحتش میکنم فکر میکنه شک دارم بهش اما من وسواس دارم, خیلی میخوام خوب بشم من میتونم ,میرم روانشناس اما تا برم میشه چندراهکار بهم بگید که افکارمو کنترل کنم? مثلا چیزهای محالی به ذهنم میاد که بعد باید ثابت کنم فکره واقعی نیست, شوق خوب شدن دارم اگه با یه خط جواب بگید برو روانشناس خیلی خوشایند نیست, خوب میشم?
