چگونه با فکرهای منفی مربوط به بچه و شوهرم در هفته 33 بارداریم برخورد کنم؟

سلام خسته نباشید من فکرای خیلی منفی راجب بچه و شوهرم میاد تو ذهنم وسواس فکری گرفتم و برا خودم دلیل میارم و میگم فلان مشکل وجود داره و گریه میکنم خسته شدم هفته ۳۳بارداریم چیکار کنم اروم بشم
7 اسفند 1397

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام و وقت بخیر. افکار منفی و تواما با تحریف شناختی و ادراکی، محتوای متنوعی دارند و معلول عوامل متعدد محیطی و شناختی است که نیاز به بررسی بیشتری دارد؛ لیکن، علاوه بر درمان دارویی؛ شناسایی و چالش با افکار خودآیند منفی با متدهای معمول شناختی (اشباع سازی، توقف،
— دکتر سبحان پورنیکدست، دکترای تخصصی روانشناسی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام.
لطفا راجع به این افکار منفی و دلایلی که میارید و نتیجهای که میگیرید کمی توضیح بدید
0
باسلام و احترام
جهت بررسی و درمان به روانپزشک مراجعه نمایید.
0
با سلام
توصیه میکنم مراجعه حضوری به روانپزشک داشته باشید.
0
با سلام و وقت بخیر.
افکار منفی و تواما با تحریف شناختی و ادراکی، محتوای متنوعی دارند و معلول عوامل متعدد محیطی و شناختی است که نیاز به بررسی بیشتری دارد؛ لیکن، علاوه بر درمان دارویی؛ شناسایی و چالش با افکار خودآیند منفی با متدهای معمول شناختی (اشباع سازی، توقف، کنترل محرک و حواسپرتی) دارای تاییدیه پژوهشی و بالینی میباشد.
لیکن در سالهای اخیر روشهای فراشناختی (همچون ذهن آگاهی مجزا شده؛ تکنیک ابر و .) نیز توانسته اند بویژه در مقابله با افکار وسواس گونه منفی بهبود معناداری را فراهم آورند.
نکته قابل توجه در مورد تمام این تکنیکها نیاز به استمرار و نظم در اجرای تمارین به مدت طولانی است، تا اثرات درمانی آشکار گردد.
علاوه بر ادامه درمان دارویی با روانشناس مجرب در این حوزه مشورت کنید.
0
با سلام
ورود فکرهای مکرر بی منطق به ذهن و ایجاد ناراحتی از ویژگی های اختلال وسواس است.
این افکار علی رغم اراده شما به ذهن شما می آین و عملکرهای شما را تحت تاثیر قرار می دهند.
اختلال وسواس اجبار یک بیماری است که نیاز به درمان و مراجعه به روان شناس و روانپزشک دارد.
حتما اقدام به درمان کنید و منتظر بهبودی خودبخودی نباشید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

وسواس فکری ممکن است یک واقعیت زندگی شخصی را تحت‌تأثیر قرار دهد.
برای مقابله با این فکرها، می‌توانید از تکنیک‌های مدیریت استرس مثل تنفس عمیق، مدیتیشن و مشاوره روان‌شناختی استفاده کنید.
همچنین مهم است که با پزشک متخصص خود در مورد وضعیت روانی و فیزیکی خود مشورت کنید تا راه‌حل‌های مناسب به شما پیشنهاد دهد.
اهمیت حفظ سلامت روحی و جسمی شما در این مرحله بسیار بالاست.
اگر فکر می‌کنید که افکار منفی شما بیش از حد بوده و استرس زیادی بر روی شما وارد شده، حتماً به متخصص مراجعه کنید تا بهترین مشاوره را دریافت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.