ورود

روانشناسی؟

سلام و خسته نباشید.من اصلا از بعضی خصوصیاتم راضی نیستم و شخصیت خودمو دوس ندارم اما نمیتونمم خودمو تغییر بدم بعضی اوقات به خیلی چیزا تظاهر میکنم در صورتی که نظرم اون نیست و خودمم میدونم نباید تظاهر کنم یا گاهی اوقات از درون حسادت میکنم به موضوعی ولی به خودم فشار میارم و میگم ن اینکارو نکن.اگه حرفی میزنم سریع پشیمون میشم میگم چرا این حرفو پیش فلانی گفتم.خیلی استرس میگیرم و عصبی میشم بخاطرش نظر و تایید دیگرانم خیلی برام مهمه ولی دوس ندارم اینجوری باشم.لطفا راهنماییم کنید.
ممنون
17 خرداد 1398

پاسخ پزشکان

0
سلام.
هر انسانی دارای خصوصیاتیست که بعضی از آنها غیر قابل تغییرند.
بعضی با دشواری تغییر می‌کنند و بعضی به آسانی قابل تغییرند.
شما ابتدا باید خود را بشناسید و مواردی را که مایل به تغییرش هستید طبقهبندی نمایید و سپس شروع به تلاش گامبهگام برای تغییر مواردی کنید که تغییر آنها آسانتر است.
انتظار تحول ناگهانی یا کلی را نداشته باشید و در این مسیر از مشاور نیز کمک بگیرید

پاسخ دکتر مسعود نامجو پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک شماره نظام: 104095
دکتر مسعود نامجو
dr.mnamjoo
0
با سلام و وقت بخیر.
2 کتاب زیر زیبا؛ عالی و با نثری روان هستند برای مواردی که گفتید؛ مطالبی بی نظیر را به شما ارائه میدهند؛ حتما تهیه و مطالعه بفرمایید:
زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر یانگ ترجمه حمیدپور از نشر ارجمند
عزت نفس در ده قدم اثر برنز ترجمه نوری از نشر دانژه

پاسخ دکتر سبحان پورنیکدست روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT) عضو هیات علمی دانشگاه شماره نظام: 12117
دکتر سبحان پورنیکدست
drpournikdast
0
با سلام
علاوه بر مطالعه کتاب‌های گفته شده و کتاب‌های خودیاری، توصیه ام داشتن جلسات رواندرمانی جهت موارد فوق است.

پاسخ دکتر راضیه نیری فرد پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک رواندرمانگر شماره نظام: 121097
دکتر راضیه نیری فرد
drnayerifard
0
سلام.
جلسات رواندرمانی به شما کمک می‌کند دلیل حس‌های خود را پیدا کنید و خودپنداره خود را تقویت کنید.
با خواندن کتاب اطلاعاتتون زیاد می‌شه اما کمکی به شناخت شما از خودتون و رفع اضطرابهاتون نمی‌کنه.

پاسخ نادیا صبوری

روانشناس و رواندرمانگر تحلیلی، مشاوره... شماره نظام: 21716
نادیا صبوری
behandyshan

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

رفتار‌هایی که توصیف کردید ممکن است نشانه‌های اختلال در شخصیت یا مشکلات روانی باشند.
برای حل این مشکلات، بهتر است با یک روانشناس مشاوره کنید تا علت این رفتار‌ها را بررسی کرده و راه‌هایی برای بهبود و تغییر آن‌ها پیدا کنید.
همچنین، مراقبت از روانی خود از طریق تکنیک‌های مانند مدیتیشن، ورزش، و مطالعه می‌تواند کمک کننده باشد.
به خودتان زمان بدهید تا بتوانید با احساسات خود آشنا شوید و به دنبال راه‌های سازنده برای تغییر آن‌ها بگردید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.