ضعف و وسواس درباره ظاهر زیبایی؟

البته با توجه به قو و وزنتون چاق محسوب نمی شوید ، مهم این هست که متوجه شرایط باشید و دید خودتون نسبت به خودتان مهم هست اگر فکر میکنید میتوانید با رژیم و ورزش میتوانید شرایط را برای خودتون بهتر کنید خب این کار را برنامه ریزی کنید و انجام بدهید ، دنبال راههای ساده برای رشد و پیشرفت بعضی وقت ها آسیب رسان هست . مهم این هست که شما چی میخواهید ، اگر از شرایط فعلی خودتان رضایت ندارید میتوانید انتخاب کنید و با بهترین و صحیح ترین روش خودتان را در شرایط
بهتری قرار بدهید . بر اساس نظر و خواست و اراده خودتان زندگی کنید نه دیگران البته که باید نظرات دیگران را هم بشنوید و بهش فکر کنید تا در جهت رشد و پیشرفتتان امکان تصمیم گیری بهتر پیدا کنید.

سلام
اگر احساس میکنید دچار پر اشتهایی شدید بهتره هم تحت نظر متخصص تغذیه و هم روانشناس جهت مدیریت اضطراب باشید

مطمئنا بعد از کنکور با شروع ورزش و کنترل ممصرف مواد غذایی به حالت نرمال بر می گردید

تمرکزتون بزارید روی اهداف بزرگتر مطمعن باشیدکسی به اندام شمانه نگاه میکنه نه کارداره وقتی گرسنه هستید ترجیحاغذاهای گیاهی وسالم بخورید بعدازکتکور رژیم باورزش شروع کنید

با سلام
مصرف داروهای لاغر کننده بدون بررسی و نظر پزشک میتواند عوارض بدی روی جسم و نیز اعصاب و خواب بگذارد

چه جای سختی قرار گرفتی از یک طرف استرس و نگرانی امتحانات که تحرک را ازت گرفته از یک طرف نیاز به انرژی برای درس خوندن داری از طرف دیگه اضافه وزن اومده سراغت و سرزنش های مادرت را هم باید بشنوی که چرا اینقدر می خوری چه روزهای اذیت کننده ای را داری می گذرونی
می تونم کنارت باشم تا این روزها را راحت تر و با ارامش بیشتری پشت سر بزاری و تمرکزت بیشتر سر درست باشه

سلام
و نور.
به هیچ وجه دارو مصرف نکنید و کاری هم برای لاغری انجام ندهید تا وقتی که کنکور را بدهید.
فعلا فقط تمرکزتان روی درس باشد و چاقی موقتی ایرادی ندارد حساس نباشید

سلام
در مرحله اول باید رو خود دوستی و خود مراقبتی شما کار شود
تایید و نظر دیگران برایتان مهم نباشد
در مورد ظاهر خود قضاوت منفی نکنید
باید روی عزت نفس و اعتماد بنفس شما کار شود

سلام و درود
بهرحال گاهی اوقات افراد بخاطر اهداف مهم و موقعیتی که خودشون دارند، ممکنه یکسری استاندارد ها رو در اون برهه ی زمانی نتونن کامل اجرا کنن از جمله سبک فعالیت و تغذیه ممکنه بهم بخوره
مهم این هست ابتداعا، افکار منفی درونی خودتون رو کنترل کنید و بعد از کنکور حتما از طریق رعایت رژیم غذایی و ورزش خودتون رو به سطح استاندارد برسونید.
اگر هم برای این موضوع به مشکل خوردید حتما از کمک روانشناس استفاده کنید.