فشار فکری و ذهنی که باعث اضطراب شدیدو حالت تهوع می شود چطور برطرف شود؟
باسلام.
من۲۱سال سن دارم ونمیتوانم فکر خودرا کنترل کنم.یعنی کلا کنترل ذهنم از دستم خارج شده.بعضی وقت ها یکدفعه ای یه فکرای تو ذهنم میزنه مثلا قراره اب دریا بالا بیادکه هرکاری میکنم نمیتوانم فکررا از ذهنم بیرون کنم وهمین باعث اضطراب شدید وحالت تهوع میشود.بنده در بندرعباس هستم؟
من۲۱سال سن دارم ونمیتوانم فکر خودرا کنترل کنم.یعنی کلا کنترل ذهنم از دستم خارج شده.بعضی وقت ها یکدفعه ای یه فکرای تو ذهنم میزنه مثلا قراره اب دریا بالا بیادکه هرکاری میکنم نمیتوانم فکررا از ذهنم بیرون کنم وهمین باعث اضطراب شدید وحالت تهوع میشود.بنده در بندرعباس هستم؟