فشار فکری و ذهنی که باعث اضطراب شدیدو حالت تهوع می شود چطور برطرف شود؟

باسلام.
من۲۱سال سن دارم ونمیتوانم فکر خودرا کنترل کنم.یعنی کلا کنترل ذهنم از دستم خارج شده.بعضی وقت ها یکدفعه ای یه فکرای تو ذهنم میزنه مثلا قراره اب دریا بالا بیادکه هرکاری میکنم نمیتوانم فکررا از ذهنم بیرون کنم وهمین باعث اضطراب شدید وحالت تهوع میشود.بنده در بندرعباس هستم؟
0
با عرض سلام
و وقت بخیر.
ابتدا باید در سبب شناسی احتمالی مشکل بوجود آمده بررسی و مصاحبه دقیق صورت گیرد.
با بهره گیری از تکنیک‌های شناختی و فراشناختی در کنترل افکار و سواس گونه و همچنین آموزش مهارت آرمیدگی می‌توانید بهبودی را تجربه کنید.
0
سلام
بهتر است به روانپزشکی که در خصوص درمان‌های غیر دارویی هم تبحر دارد مراجعه کنید تا مشکل به راحتی بررسی و حل شود
0
باسلام،،
بهتر است ارزیابی لازم باشرح حال کامل انجام شود،، به نظر می رسد و سواس فکری می تواند ازجمله تشخیص‌های مطرح باشد.
که درمان دارویی همراه رواندرمانی، به شما کمک خواهد کرد،
به پزشک متخصص اعصاب و روان، که همان روانپزشک است مراجعه کنید.
0
با سلام
با توجه به شدت اضطراب ابتدا به روانپزشک مراجعه فرمایید و سپس برای پیدا کردن ریشه اضطراب به روانشناس مراجعه کنید.
0
با سلام
با توجه به شدت علایم، جهت شروع درمان به روانپزشک مراجعه نمایید.
0
باسلام با توجه به اینکه اضطراب علایم جسمی ایجاد کرده و شدید است به روانپزشک مراجعه کنید
0
با سلام و احترام
نیازبه ارزیابی و مصاحبه بالینی داشته
اختلال اضطرابی ازشایع‌ترین طبقات اختلال روانی است و احساس اضطراب دو مولفه دارد یکی ازآن با خبرشدن فرد ازتغییرات جسمی خود بوده که همراه با تپش قلب و تعریق و اسهال .می‌باشد و سواس عبارت است از فکرواحساس، اندیشه یا حسی عودکننده و مزاحم می‌باشد بیمار از غیر منطقی بودن و سواس‌هایش آگاهی دارد درمان آن علاوه بر دارو روان درمانی نیز می‌باشد صلاح دراین است اول مراجعه به روان پزشک جهت تشخیص تجویز دارو و روان شناس جهت استفاده از مداخلات روان شناختی داشته باشید
0
سلام
به شما.
علائمی که بیان کردید نشانه ابتلای شما به نوعی از اختلالات اضطرابی است که لازم است جهت بررسی و تشخیص قطعی به روانپزشک مراجعه نمایید تا پس از تشخیص، مداخلات درمانی مربوطه تجویز شود.
درمان می تواند از طریق تجویز دارو یا روان درمانی و یا ترکیبی از هر دو مورد صورت گیرد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
فشار فکری و ذهنی که به اضطراب شدید و حالت تهوع منجر می‌شود، ممکن است ناشی از استرس، اضطراب یا اختلالات روانی باشد.
برای کنترل این وضعیت، می‌توانید از روش‌های متنوعی از جمله تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن، ورزش منظم، مطالعه و آموزش در مورد مدیریت استرس استفاده کنید.
همچنین، مراجعه به متخصص روانشناسی و مشاوره می‌تواند به شما کمک کند تا روند بهبودی خود را آغاز کنید.
در صورت تداوم اضطراب و تهوع، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.