راهکارهای مقابله با فشار ریه و اضطراب ناشی از وسواس فکری
سلام اکو قلب انجام دادم سه تا دریچه نارسایی خفیف داشت فشار ریه ۲۵ بود استرس وسواس گرقتم سر موضوع فشار ریه واقعا اذیتم کل روز درگیرم خیلی پیش سه تا متخصص قلب رفتم گفتن مشکلی نیس تو گوگل خیلی چیزای بدی گفت دقیقا با ترس این بیماری میخوابم و با ترس این بیماری بیدار میشم هیچ انگیزه و امیدی ندارم انگار که میخوام بمیرم یک ماه درگیر این موضوع شدم چه راهی پیشنهاد میدین شرایط رفتن پیش مشاور ندارم
23 فروردین 1404
شما تنها نیستید. اگر شما یا اطرافیانتان افکار آسیب به خود یا خودکشی دارید، همین حالا با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا خط مشاورهٔ ۱۴۸۰ (شبانهروزی و رایگان) تماس بگیرید. در شرایط اورژانسی با ۱۱۵ تماس بگیرید. صحبت با مشاور، اولین قدم برای عبور از این شرایط است.
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام،مطالبی که در گوگل نوشته،یه چیز کلی و تیتر وار می نویسه،و در بیشتر اوقات توسط،متخصص نوشته نشده،وبدترین حالت ممکن رو می نویسه،در صورتی که این باید توسط متخصص بررسی بشه،اما خب نکته ای که هست چرا سه تا متخصص به شما گفتن وشما هنوز اعتماد ندارید،
با سلام، مطالبی که در گوگل نوشته،یه چیز کلی و تیتر وار می نویسه،و در بیشتر اوقات توسط،متخصص نوشته نشده،وبدترین حالت ممکن رو می نویسه،در صورتی که این باید توسط متخصص بررسی بشه،اما خب نکته ای که هست چرا سه تا متخصص به شما گفتن وشما هنوز اعتماد ندارید،و این اضطراب داره ادامه پیدا میکنه،این موضوع بهتره بررسی بشه بهترین راهکار مشاوره و بررسی تو جلسه درمان هست،اگر امکانش رو ندارید از خدمات آنلاین استفاده کنید،و برای تنظیم هیجان از ذهن آگاهی،مایندفولنس،ورزش ونوشتن افکار کمک بگیرید.
سلام و عرض ادب. معمولا کسانی که اضطراب دارند برای بررسی نشانه ها از گوگل استفاده می کنند که طبیعتا اطلاعات درستی به دست نمی آورند. به جای سرچ در گوگل برای درمان اضطراب تون به روانشناس یا روانپزشکمراجعه کنید
استرس و وسواس نسبت به فشار ریهت ناشی از اضطرابه، نه مشکل قلبی. سه متخصص گفتن مشکلی نداری و فشار ریوی 25 طبیعیه. سرچ در گوگل رو متوقف کن، با تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق و تمرین ذهنآگاهی ذهنتو آروم کن. اگر دسترسی به مشاور نداری، از اپهای مدیتیشن یا کتابهای خودیاری استفاده کن. مشکلت قابل مدیریت و درمانه.
عزیزم وسواس فکری باعث شده ذهنت درگیر بشه. به گوگل اعتماد نکن، به اون سه تا دکتر اعتماد کن. تمرین ذهنآگاهی، مشاوره آنلاین یا مدیتیشن کمک میکنه. جای نگرانی نیست.
سلام دوست عزیز؛ براساس شرح حال شما، مشکل اصلی نه در عملکرد قلب، بلکه در اضطراب سلامت و وسواس فکری نسبت به بیماریهای جسمی است. این نوع اضطراب میتواند باعث درگیری ذهنی شدید، بیا نگیزگی و ترس از مرگ شود، حتی زمانی که نتایج پزشکی طبیعی هستند. درمان شناختی-ر فتاری (CBT) بهعنوان موثرترین رویکرد درمانی برای اضطراب سلامت شناخته میشود. این درمان به فرد کمک میکند افکار اضطرابی و چرخه معیوب چککردن علائم را کنترل کند و احساس امنیت و آرامش روانی را بازسازی نماید. با ادامه این وضعیت، کیفیت زندگی بهشدت افت میکند. روان درمانی، حتی به صورت آنلاین، برای شما ضروری است و میتواند مسیر بهبودی را هموار کند.
درود بر شما. یکی از شیوه های اضطراب آور سرچ بیماری و علایمش در گوگل هست. خودتو استاپ کن و بجای گوگل کردن به متخصص مراجعه و اعتماد کن ، چندین رویکرد از مشاوره گرفته تا روشهای دیکه برای مدیریت بیماری موجود هست و بهتره از روشهای علمی استفاده کنی. موفق باشی
سلام گرامی، اطلاعات موجود در گوگل ناقص،سطحی و گاها قدیمی و اشتباه هستند، به نظر پزشک خود اعتماد کنید و از روشهای آرامسازی ذهن و بدن استفاده کنید و در صورت امکان از خدمات تخصصی دارویی و رواندرمانی بهره مند شوید.
با سلام همراه گرامی به نظر میرسه شما دچار اختلال اضطراب بیماری شدین و جهت درمانهای دارویی و غیر دارویی به روانپزشکمراجعه بفرمایید، در حال حاضر تمرینات تنفس شکمی و مدیتیشن را توصیه میکنم
براساس اطلاعاتی که ارائه دادهاید، فشار ریه شما با میزان ۲۵ mmHg در حد متوسط است و عموماً به تنهایی نمیتواند علائم شدیدی ایجاد کند. نارسایی خفیف دریچهای در بیشتر موارد تحت نظر قرار میگیرد و نیازمند درمان فوری نمیباشد، مگر این که با علائم شدید همراه باشد. افکار وسواسی و اضطراب شدید که توصیف کردهاید میتواند ناشی از اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) باشد که به روان درمانی و گاهی دارو درمانی نیاز دارد. توصیه میشود با استفاده از منابع آنلاین معتبر و یا کتابهای روانشناسی حمایتی جهت کاهش اضطراب خود استفاده کنید و امکان دارد در فضاهای آنلاین مشاوره گرفتن مشاور مقرون به صرفهتر باشد. همچنین، تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن میتواند به کاهش استرس شما کمک کند. برای مدیریت بهتر وضعیت سلامت قلب و روان خود، مشورت دورهای با پزشکان متخصص توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
