استفاده از مکمل های کلسیم وزینک ومنیزیم؟

مصرف مکمل‌های کلسیم، زینک و منیزیم می‌تواند برای بدن فواید بسیاری داشته باشد، به ویژه در تقویت استخوان‌ها و عملکرد ایمنی بدن.
با این حال، نگرانی‌هایی در مورد تأثیر این مکمل‌ها بر صفحات رشد وجود دارد.
صفحات رشد نواحی از استخوان‌ها هستند که در آن‌ها رشد استخوان در دوران بلوغ رخ می‌دهد.
رژیم غذایی سرشار از کلسیم و مواد معدنی ضروری است تا به رشد طبیعی کمک کند، اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها ممکن است برخی از عوارض جانبی داشته باشد.
تاکنون مدرک قطعی وجود ندارد که نشان دهد مصرف متعادل این مکمل‌ها می‌تواند به طور مستقیم موجب بسته شدن زودرس صفحات رشد شود.
با این حال، توصیه می‌شود که مصرف هر گونه مکمل، به ویژه در میان کودکان و نوجوانان، تحت نظر پزشک صورت گیرد تا از میزان مناسب و جلوگیری از اثرات جانبی احتمالی اطمینان حاصل شود.