لاغرم چکار کنم راهنمایی کنید قرص مخمر آبجو الان دارم مصرف میکنم؟

سلام من وزنم نسبت به قدم کمه ۲۰سالمه ۴۶کیلو با ۱۶۷قد چاق نمیشم هیچ قرص گین آپ خوردم تا ۵۲رفت ولی بازگشت داشت الان شروع کردم قرص مخمر آبجو میخورم میخاستم بدونم بعد چند وقت اثر میکنه؟ چند بسته بخورم؟ چه موقع های بخورم? راهنمایی کنید چکار کنم چاق بشم کمی روحیه مو از دست دادم واقعا نمیدونم چکار کنم

0

اگر علائم سوتغذیه ندارید لزومی به افزایش وزن نیست اگرچه نگرانی شما قابل درک است ، علایم سوتغذیه را با متخصص تغذیه چک کنید

دکتر مجتبی کریمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی
دکتر مجتبی کریمی
0

سلام، کاملا درکت میکنم و خوشحالم که برای کمک گرفتن قدم برداشتی. با توجه به قد ۱۶۷ و وزن ۴۶ کیلو، BMI شما حدود 16.5 هست که کموزنی محسوب میشه و حتما باید بررسی دقیقتری انجام بشه تا علت لاغری مشخص بشه. اجازه بده هم به سؤال درباره قرص مخمر آبجو پاسخ بدم و هم راهکارهای اصولی برای افزایش وزن بهت بگم: قرص مخمر آبجو (Brewer’s Yeast): اثرگذاری: معمولا بعد از ۳ تا ۴ هفته مصرف منظم، اثرات اولیه مثل افزایش اشتها و انرژی دیده میشن، اما افزایش وزن پایدار به ۲ تا ۳ ماه زمان نیاز داره. دوز پیشنهادی: بسته به برند، معمولا روزی ۲ تا ۳ بار، هر بار ۲ قرص با غذا (یا طبق دستور پزشک). مصرف با وعدههای غذایی اصلی مثل ناهار و شام، بهترین اثر رو داره. چند بسته؟ برای شروع، دستکم یک دوره ۲ ماهه ادامه بده. تعداد بستهها بستگی به تعداد قرص در هر بسته داره. احتیاط: اگه مشکل گوارشی (مثل نفخ یا حساسیت) داشتی، دوز رو کمتر کن و با دکتر مشورت کن. برای افزایش وزن سالم و پایدار: ۱. بررسی دلایل لاغری: حتما باید علت لاغری مشخص بشه. مواردی مثل: پرکاری تیروئید مشکلات گوارشی (سو جذب، انگلها، زخم معده، IBS) مشکلات روانی (استرس، اضطراب، افسردگی) وراثت اگر آزمایش خون ندادی، پیشنهاد میکنم آزمایش کامل بدی. اگه خواستی، میتونم لیست آزمایشها رو برات بنویسم.

کیانوش کریمی

تغذیه و رژیم درمانیچاقی و لاغری .دیابت.فشارخون.بارداری.گ...
کیانوش کریمی
0

با سلام قبل از هر چیز باید علت کم اشتهایی و کم وزنی شما مشخص بشه قرص گین آپ رو قطع کنین و به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

با سلام، بهتر است در قدم اول علت کمبود وزن بررسی شود و بر اساس آن تصمیم گیری شود.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

قرص گین آپ مورد تایید متخصصین تغذیه نیست. برای افزایش وزن به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
حسین فزونی
0

با سلام قرص گین اپ غیر مجاز بوده اصلا استفاده نکنین مخمر هم یک مقدار افزایش اشتها خواهد داد ولی ابتدا باید علت وزن کم مشخص بشود سپس برنامه غذایی جامع و کامل در کنار و ورزش و مکملهای مجاز و مفید میتوانید افزایش وزن خوبی داشته باشید

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
زهرا نعیمی
0

وزن پایین شما نیاز به بررسی دقیق علت دارد، چون مصرف قرصها بدون رژیم اصولی نتیجه پایداری ندارد. با یک برنامهی تغذیهای تخصصی، هم وزنتان بالا میرود، هم روحیهتان. توصیه میکنم برای ارزیابی کامل و تنظیم رژیم شخصی شده، حتما به یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید. این قدم اول برای یک تغییر واقعی است.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

قرصهایی مانند مخمر آبجو یا گینآپ معمولا تاثیر موقتی دارند و پس از قطع مصرف ممکن است وزن به حالت اولیه برگردد. برای افزایش وزن بهصورت مؤثر و ماندگار، توصیه میشود که یک برنامه غذایی متناسب با نیازهای بدن خود تحت نظر متخصص تغذیه تهیه کنید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
غزل غفاری
0

با سلام، ابتدا باید دریافت های غذایی شما توسط همکاران تغذیه و رژیم درمانی بررسی شود و بعد رژیم غذایی اصولی تنظیم و در صورت نیاز مکمل های افزایش وزن و اشتها تجویز و در نهایت بعد افزایش وزن، رژیم تثبیت وزن تنظیم شود.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی
نازنین سادات سید عباسیان
0

با عرض سلام و وقت بخیر توصیه میکنم برای افزایش وزن اصولی به یک متخصص تغذیه مراجعه فرمایید و مکمل های لازم را تحت نظر مصرف کنید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن سالم، مهم است که یک برنامه غذایی متعادل و کالری بیشتر داشته باشید. قرص مخمر آبجو ممکن است به بهبود اشتهای شما کمک کند و حاوی ویتامین‌های گروه B است که به سلامت کلی شما کمک می‌کند. توصیه می‌شود که قرص مخمر آبجو را روزانه دو تا سه بار همراه با غذا مصرف کنید تا از ناراحتی معده جلوگیری شود. معمولا افراد پس از چند هفته تفاوت را احساس می‌کنند، اما نتایج دقیق به سوابق بهداشتی و سایر عوامل شما بستگی دارد.