چه نوع ماهی مطمعن ترین است؟

سلام و وقت بخیر ، چه نوع ماهی از نظر سلامت بودن و پاک بودن از مواد شیمیایی و روش پرورش برای افراد سالم و حتی افراد مسن و بیماران قلبی مناسب تر هست؟ من دنبال ماهی سالم و طبیعی هستم و در صورت اجبار از نوع پرورشی میخوام استفاده کنم ، کدوم ماهی برای سلامت مغز مناسبتره ؟

0

سلام دوست عزیز تمامی ماهی های دریایی ارزش غذایی خوبی دارند ؛سالمون اصل بسیار ماهی خوبیه؛ بهتره تیلاپیلا کمتر مصرف کنید ریسک بیماریهای قلبی رو افزایش میده؛ماهی قزل الا هم برای سلامت مغز مفیده و غنی از املاح و از لحاظ شرایط اقتصادی برای عموم افراد قابل استفاده است

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
سمیه بخشی
0

سلام و عرض احترام خدمت شماماهی سالمون،ساردین و ماهی تن به لحاظ اینکه منایع غنی امگا 3 هستند جهت رشد در دوران کودکی و تقویت قوای ذهنی و جسمی بسیار موثر هستند.ماهی ها به لحاظ طب سنتی در دسته طبع سرد هستند بنابراین حین طبخ حدالمکان سرخ نشوند و در صورت سرخ شدن با روغن کانولا مصرف شوند.استفاده از گیاه رزماری در تعدیل طبع ماهی کمک کننده است.موید باشین

لیلا زینالی مقدم

تغذیه و رژیم درمانی
لیلا زینالی مقدم
0

سلام، وقت بخیر ماهی سالمون، ساردین، تن ، قزل آلا از انواع ماهی های مفید شناخته شده است.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

یکی از مواردی که برای افراد سالم، مسن و بیماران قلبی حائز اهمیت است، انتخاب نوع ماهی مناسب است. ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا و ماهی سردآبی از جمله گزینه های سالم و پاک برای مصرف می‌باشند. این ماهی ها غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و منابع عالی پروتئین هستند که برای سلامتی مغز و قلب بسیار مفید هستند. در نهایت، اهمیتی دارد که ماهی را از منابع معتبر و قابل اعتماد تهیه نموده و بهتر است از ماهی های خوب پرورش یافته و اقتصادی استفاده شود.