سوالات عجیب و غریب افکار پیچیده؟

سلام من مدتیه افکار نگران کننده ای میاد سراغم و برای مدتی فکر منو مختل می کنند مثلا یک دفعه از امروز این فکر به سراغم اومده که در هر دقیقه چندبار آدم باید پلک بزنه یا چه موقع باید پلک بزنم یا همش سعی می کنم حرفای آدما رو دقیق به خاطر بیارم خواهش می کنم راهنمایی ام کنید من آدم تنها و استرسی ای هستم و با گذر زمان داره حالم بدتر میشه زمانی که در جمع هستم یا به کاری مشغول هستم حالم بهتره.
0
سلام
با مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو کیفیت زندگی خود رو بالا ببرید و لطفا سعی کنید با دیگران روابط اجتماعی قوی تری برقرار کنید.
0
سلام
بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید.
0
سلام
بهتره توسط روانپزشک ویزیت شوید
0
با سلام
با مراجعه به روانپزشک یا روانشناس بهتر می توانید به خودتان کمک کنید.
0
سلام و احترام
نشانه‌هایی که گفتید تحت عنوان یادگیری خرافه ای نامیده میشن یعنی ارتباط دادن موضوعاتی به هم که در حقیقت هیچ ارتباطی با هم ندارن، در صورت تکرار و شدت بیشتر، تبدیل به و سواس فکری خواهند شد، لطفا برای پیگیری بیشتر به یک مشاور مراجعه کنید
0
حتما با روانپزشکمشورت کنید
0
سلام.
دوست عزیز قبل از هر چیز توصیه من مراجعه به روانشناس برای بررسی بیشتر موصوعات شخصی زندگی شماست . اما همانطور که مختصرا فرمودید، تن‌هایی و عدم ارتباط جمعی بقدر کافی میتونه یکی از دلایل مهم این وضعیت باشه . احتمالا ساغات طولانی تنها ماندن، عدم تحرک کافی و ورزش و کمی مراودات اجتماعی، فضای مناسب را برای پرداختن به موضوعات نسبتا کم اهمیتی که بیان فرمودید فراهم میکنه . پس اولا حتما مراجعه به روانشناس و دوما برقراری بیشتر ارتباط با دیگران و سوما ورزش و تحرک بدنی بقدر کافی و چهارم رژیم غذایی مناسب . در واقع به کمک روانشناس می توانید سبک زندگی سالم را بدست آورده و دنبال کنید .
0
با سلام
به نظر من در ابتدا لازم است حتما با روانپزشک مشورت کنید، و بعد از آن به روانشناس مراجعه کنید، داشتن تحرک و ورزش نیز بسیار کاربردی است.
0
با سلام
بهتر است برای ارزیابی از نظر اضطراب و استرس توسط روانشناس و روانپزشک بررسی شوید تا علت اصلی این افکار برای شما شناسایی شود
0
سلام
و نور . شما افسردگی دارین ولی اونقدر پیشرفته نیس لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید
0
سلام
همزمان به روانشناس روانپزشک مراجعه داشته باشید
0
با سلام.
احتمالا همچین فکر‌هایی وارد ذهن شما میشن تا توجهتون رو نسبت به مسائلی که براتون اضطراب اور هستن کمتر کنن اما به مرور خود این افکار عامل ایجاد کننده اضطراب میشن.
پیشنهاد می‌کنم با مراجعه به یک رواندرمانگر توجهتون رو روی اضطرابتون نگه دارید و ریشه‌های این افکار رو بشناسید تا بهتر بتونید باهاشون کنار بیاید.
0
درود.
دوست عزیز تشخیص با همین علایم ممکنه اشتباه باشه . لازم است شرح حال بیشتری از شما گرفته بشه . همکاران عزیز راهکار‌های خوبی را بهتون پیشنهاد دادند و همانطور که خودتون هم متوجه شدید در شرایطی که تنها نیستید این افکار سراغتون نمی آند پس فعالیت‌های اجتماعیتان را بیشتر کنید.
ورزش کنید . مطالعه کنید و در صورت امکان جهت آسیب شناسی و تشخیص به روان شناس مراجعه کنید.
0
با درود، زیر افکار مسائل ناشناخته ای وجود دارد که نیاز به بررسی دقیقتر وجود دارد، با توضیح کلی و کوتاه کمکی نمی‌شود کرد از روان شناس کمک بگیرید تا محتوای افکار و ادراکات شما سنجش شود.
0
با سلام.
جهت بررسی علت بروز افکار نیاز به مشاوره و مصاحبه دقیق روانشناس یا روانپزشک هست.
تشخیص‌های احتمالی اضطراب و یا و سواس مطرح هست که بدون داشتن اطلاعات کاملتر، اظهار نظر ممکن نیست.
ضمنا مراجعه زود هنگام به نفع شما خواهد بود.
0
درود بر شما
دوست عزیز این مسئله نیاز به ارزیابی بیشتری دارد و موضوعی که اشاره کردید در مورد تن‌هایی هم بهتر هست مراجعه به روانشناس داشته باشید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
این نوع افکار و نگرانی‌ها ممکن است نشانه اختلال اضطرابی یا اختلال و سواسی-جبری باشد.
برای کنترل این موارد، بهتر است به یک متخصص روانشناسی یا روانپزشک مراجعه کنید.
آنها می‌توانند ارزیابی دقیقی انجام دهند و روش‌های متعددی از جمله مش‌اوره‌این و دارو‌ها برای درمان پیشنهاد دهند.
همچنین تغییر در سبک زندگی، انجام تمرینات روان‌کاشی و یوگا نیز می‌تواند بهبود بخش است.
اگرچه ممکن است این افکار در شرایط استرس‌زای بهتر شود، اما درمان و مدیریت آن‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است تا از ایجاد مشکلات دیگر در آینده جلوگیری شود.
از نظر پزشکی، انجام مشاوره‌های روان‌شناسی و مصرف دارو‌های تجویزی توسط یک روانپزشک می‌تواند نقش مهمی در بهبود وضعیت شما داشته باشد.