علائم اضطراب چیست؟ - راهنمایی برای آزمون رانندگی

سلام،لطفا راهنمایی کنید.من چند ساله میخوام آزمون رانندگی بدم.نمیتونم و تمرکز کنم و دیر تصمیم میگیرم و و زیاد فکر میکنم و باعث شده بدنم ضعیف بشه و دست و پام میلرزه و زانوهام صدا میده انگار از تحرک افتادم و زود خسته میشم و نمیتونم بدوم ونفس کم میارم.خسته شدم از فکر زیاد و اضطراب ،انگار از واقعیت جدا شدم و نشخوار ذهنی و اضطراب دارم.عدم تعادل و اینکه زل میزنم و گیجم