شکر , قند , حذف

سلام. با فرض داشتن یک رژیم ۱۶۰۰ کالری در روز و با فرض اینکه ۴۰۰ کالری از این ۱۶۰۰کالری قند و شکر و شیرینی و خرما مصرف شود آیا امکان کاهش وزن هست؟
اگر این ۴۰۰ کالری قند و شکر حذف شود و بجای آن نان و میوه و لبنیات مصرف شود چقدر شانس کاهش وزن افزایش میابد؟

12
1

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفسلام . مگر چند حبه قند و چند عدد خرما استفاده میکنید که مجموعا ۴۰۰ کیلو کالری حساب کردید؟! رژیم کاهش وزن پیچیدگی های خاصی دارد که با این حساب سر انگشتی مقداری متفاوت است . کاهش وزنی مفید است که پایدار و ماندگار باشد . به صورت حضوری به مشاور تغذیه مراجعه کنید تا به صورت دوره ای بدن شما آنالیز شود.

0

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفسلام بهترین اقدام مراجعه به متخصص تغذیه است

0

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفسلام بهتره زیر نظر متخصص تغذیه برنامه داشته باشید

0

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفسلام. کاهش وزن اصولی با کالری شماری تفاوت زیادی داره، کالری شماری منسوخ شده است. برای کاهش وزن بدون عوارض و ماندگار از متخصصین تغذیه کمک بگیرید.

0

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفبا سلام جهت کاهش وزن ماندگار و اصولی با یک مشاورتغذیه مشورت نمایید

0

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفبا سلام با متخصص تغذیه مشورت کنید. کاهش وزن غیر اصولی سبب آسیب بیشتر به بدنتان می شود.

1

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفمیوه، نان و لبنیات هم قند دارند. برای کاهش وزن باید به صورت اصولی تحت نظر متخصص تغذیه باشید.

-1

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفسلام نان و لبنیات و میوه ها هم قند دارند ، محاسبه کالری و توزیع مواد کار متخصص تغذیه است و به این سادگب نیست که شما فکر میکنید، در کل میتونم بگم خدمتتون که با حذف قند و شیرینی قطعا کاهش وزن رو به دلیل کاهش مقاومت به انسولین دارین اما اگر باشه به اشتباه جایگزین بشه خیر

0

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفبا سلام، داشتن رژیم مناسب بر اساس شرایط شما کمک کننده است. تعادل اجزای رژیم برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد.

0

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفبا سلام لطفا جهت کاهش وزن اصولی به همکاران تغذیه مراجعه نمایید میوه ها و نان و غلات نیز حاوی قند هستند و بشقاب غذای سالم و اصولی باید توسط کارشناس تغذیه برای شما محاسبه گردد

-1

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفنان، میوه و لبنیات هم قند دارند و کالری شماری روش درستی برای کاهش وزن نیست. رژیم غذایی اصولی بسیار پیچیده تر از صرفا کالری شماری ست؛ در زمینه دریافت رژیم میتونم کمکتون کنم.

0

آیا حذف قند و شکر و شیرینی به لاغری کمک می کند؟ شکر , قند , حذفبله به مرور زمان تاثیرگذاری خواهد داشت ولی راه حل اصلی نخواهد بود

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بر اساس پژوهش‌های تغذیه‌ای، کاهش مصرف قند و شیرینی‌جات و جایگزینی آن‌ها با غذاهای کم کالری‌تر و مغذی‌تر مانند نان، میوه و لبنیات می‌تواند شانس کاهش وزن را افزایش دهد. در واقع، مصرف 400 کالری به صورت قند و شکر و شیرینی ممکن است به افزایش وزن منجر شود، زیرا این مواد غذایی ارزش غذایی پایینی دارند و معمولاً سرشار از کالری بالا هستند که سریعاً جذب بدن می‌شود. این در حالی است که نان، میوه و لبنیات حاوی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن هستند که به احساس سیری طولانی‌تر و کنترل بهتر اشتها کمک کرده و در نتیجه کاهش وزن را تسهیل می‌کند. به طور کلی، تغییر در انتخاب‌های غذایی و نه فقط تمرکز بر کاهش کالری، مهم است برای دستیابی به یک وزن سالم.