آیا ارتباطی بین حذف قند و شکر و شیرینی و کاهش گرسنگی وجود دارد؟

با سلام و احترام.
آیا ارتباطی بین حذف قند و شکر و شیرینی و کاهش گرسنگی وجود دارد! یعنی اگر قند و شکر و شیرینی قنادی و بیسکویت از برنامه غذایی حذف کنیم باعث میشود که زمان بیشتری احساس سیری داشته باشیم و کمتر گرسنه بشیم.

1

درود .این مواد غذایی باعث افزایش انسولین خون می شوند که منجر به احساس گرسنگی می شود.حذف این مواد منجر به کاهش احساس گرسنگی می شود.

دکتر مهسا رکابی

فوق تخصص آسم ، آلرژی و ایمونولوژی بالینیهیات علمی دانشگاه شهید بهشتی و متخصص ...

1

سلام،مصرف قندهای ساده همانطور که از اسمشون هم مشخص هست خیلی زود رفع گرسنگی میکنند.اما بخاطر ساختار ساده خیلی هم زود ایجاد گرسنگی میکنند.بنابراین با مصرف کمتر شما از ایجاد حس کاذب گرسنگی تاحدودی جلوگیری میکنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا

1

سلام. بله بسیار کمک کننده است حذف موارد گفته شده

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان

1

سلام قطعا با حذف اینها مدت بیشتری سیر نیماتید

دکتر مریم السادات هاشمی

متخصص زنان و زایمان

1

بله دقیقا با حذف شکر و مواد قندی مدت بیشتری احساس سیری خواهید داشت و اشتهای کا ذب شما از بین میرود. علت این امر کاهش مقاومت به انسولین وکاهش پیک های ترشح انسولین هست.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

0

بله .دقیقا درسته .مخصوصا اگر با پروتئین و سبزیجات جایگزین کنید

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

حذف قند و شکر از برنامه غذایی می‌تواند به کاهش گرسنگی کمک کند. زیرا مصرف قند و شیرینی‌ها باعث افزایش سطح قند خون می‌شود که بعداً منجر به افزایش سطح انسولین و سپس کاهش بازدهی انسولین می‌شود. این امر می‌تواند باعث افزایش احساس گرسنگی شود. بنابراین، از پرهیز از مصرف قند و شکر به میزان زیاد، بهبود در کنترل گرسنگی و احساس سیری داشتن در طول روز به دست می‌آید.