وسواس فکری - من سه سال پیش وسواس فکری داشتم و یک سال؟

همانطور که بار‌ها بنده توضیح دادم رفتار شما پر خطر نبوده و نیازی به هیچ ازمایشی ندارید، شما صرفا اضطراب دارید که باید از همکاران محترم متخصص روانپزشکی کمک بگیرید.

سلام
به شما.
همانطور که بار‌ها تاکید شده مساله شما اضطراب است.
اضطراب از شایع‌ترین اختلالات روانپزشکی است که زمینه‌های و راثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است.
وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود.
چرا که وجود حس ناامنی ذهنی منجر به عدم توانایی فرد در لذت بردن از چیز‌هایی می شود که در گذشته برای او لذت بخش بوده است.
علاوه بر افسردگی، عوارض متعدد دیگری از لحاظ روانی و جسمی برای افراد مبتلا به اضطراب قابل انتظار است.
مشکلاتی همچون بیماری‌های گوارشی، بیماری‌های قلبی، علائم تنفسی، ضعف سیستم ایمنی، فشار خون، ریسک بالاتر ابتلا به بیماری‌های خطرناک همچون انواع سرطان و سکته‌های مغزی و قلبی و . از پیامد‌های اضطراب طولانی مدت است.
لذا توصیه می کنم این مساله را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن نمایید.
اضطراب پاسخ بسیار خوبی به درمان می دهد و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا اقدامات درمانی لازم آغاز شود.
این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دوی این روش‌ها باشد.

با سلام
شما اختلال اضطراب سلامتی دارید که به نوعی افکار و سواس گونه می باشد و با توجه به اینکه قبلا هم پاسخ خوبی به درمان داده اید، مجددا همین امتظار پاسخ می رود.
به روانپزشک مراجعه نمایید.

با سلام
این فقط یک فکر و سواسی است که شما با ان درگیر هستید.
افکارتان را با فکر‌های مثبت زندگی جایگزین کنید.
اگر اینگونه فکر کنید هزاران فکر مزاحم دیگر هم وجود دارد که باید به ذهن تان برسد.
بهتر است با یک روان شناس متخصص و سواس مشاوره داشته باشید.

با سلام
و وقت بخیر.
افکار منفی چون یک سگ سیاه هستند که تا زمانی که از آنها فرار کنید به دنبال شما خواهند آمد!
باید بایستید و در چشمان سگ نگاه کنید و ناتوان بودنش را به او گوشزد کنید.
یکی از پروتکل‌های غلبه بر افکار و سواس گون درمان‌های فراشناختی است و یکی از زیرمجموعه‌های این نظریه تمارین ذهن آگاهی است در این زمینه کتاب‌هایی خوبی هم در بازار با روش خویاری نگارش شده است.
افکارمنفی و اضطراب‌ها مانند پرندگانی هستند که بالای سرت پرواز می‌کنند؛ نمی توانی جلوی پرواز آن ها را بگیری اما می توانی از نشستن آن ها؛ روی سرت و آشیانه کردنشان جلوگیری کنی!
در ذهن آگاهی یاد خواهیم گرفت که به تک تک لحظات زندگی و تجربیات درونی و بیرونی می‌توان توجه داشت و آنها را بدون پردازش بیشتر مشاهده کرد؛ چون ذهن سرگردان باعث ایجاد افکار و احساسات منفی خواهد بود!
ذهن آگاهی به زبان ساده میگوید؛ محتوای افکار منفی و تخریبگر شما باعث پریشانی شما چیست، فرآیند پردازش و این افکار شما را فلج خواهد کرد!
به عبارت دیگر فکر من بدبختم ممکنه به ذهن هر کسی بیاد (در روز بیش از 4000 فکر به ذهن ما هجوم میاره)، اما فرد مضطرب و و سواسی و نگران، به این افکار گیر میده!
دکتر سبحان پورنیکدست
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه

باسلام جهت بررسی دقیق به روانپزشک مراجعه کنید