علت افزایش وزنم در کوتاه مدت چیست؟

افزایش وزن در کوتاه‌ مدت چندلایه‌ای بوده و ممکن است ناشی از عوامل متعددی مثل افزایش میزان کالری مصرفی به دلیل تغییر الگوی غذایی، تحرک کمتری نسبت به قبل، مشکلات تیرویدی یا اختلالات هورمونی باشد.
همچنین، عوامل روانشناختی مثل استرس و نگرانی نیز می‌توانند منجر به افزایش وزن در کوتاه مدت شوند.
برای کاهش وزن و دستیابی به وزن بهینه، می‌توانید برنامه غذایی منظم و سالمی را رعایت کنید و فعالیت‌های ورزشی را افزایش دهید.
همچنین، مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک متخصص تغذیه می‌تواند به شما کمک کند.
مشاوره با پزشک برای بررسی وضعیت تغذیه‌ای و حال عمومی شما ضروری است تا علت افزایش وزن به‌درستی مشخص شود و برنامه درمانی مناسب تعیین شود.