برای افزایش قد در کودکان و نوجوانان، مهمترین عوامل شامل تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم است. از آنجایی که قد بطور ژنتیکی تعیین میشود، مصرف مکملها یا داروهای خاص بدون مشورت پزشکتوصیه نمیشود. در مورد دختری 11 ساله با قد 137 سانتیمتر، ابتدا باید توسط پزشک معاینه شده و از نظر وضعیت رشد و هورمونها بررسی شود. اگر مشکل خاصی وجود نداشته باشد، تمرکز بر رژیم غذایی غنی از پروتئینها، کلسیم و ویتامین D و همچنین تشویق به ورزش مانند و الیبال، بسکتبال یا شنا میتواند مفید باشد. استفاده از داروها یا مکملها برای افزایش قد تنها با تجویز پزشک و در صورت وجود تأخیر رشد مجاز است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
