آیا قد من بلند میشود یا کوتاه؟

با توجه به اطلاعاتی که ارائه دادید، قد شما امکان دارد که با توجه به میانگین قد والدینتان (که در حدود
۱۶۷.۵ سانتی‌متر است) و همچنین عوامل ژنتیک دیگر خانوادگی، تا حدودی افزایش یابد.
در سن ۱۴ سالگی، شما هنوز در دوران رشد هستید و معمولاً رشد قد ادامه دارد تا اواخر نوجوانی، گاهی تا ۲۱ سالگی. قد و وزن کنونی شما به نظر طبیعی می‌رسد.
برای تقویت رشد قد، توصیه می‌شود که رژیم غذایی سرشار از پروتئین‌ها، کلسیم و ویتامین‌ها مصرف کنید و فعالیت‌های بدنی مانند ورزش‌هایی که بر کشش و قدرت تاکید دارند (مانند شنا، بسکتبال، و و الیبال) انجام دهید.
عواملی مانند کمبود تغذیه و استرس می‌توانند بر رشد قد تأثیر منفی بگذارند.
بنابراین، داشتن خواب کافی و کاهش استرس نیز مهم است.